39मिनट 4 ppl
स्प्रिंग अनियन के साथ नात्तो
11 मिनट
4 लोग
आसान≤30 मिनट और ≤6 चरण
11 मिनट · 5 चरण
आसान: ≤30 मिनट और ≤6 चरण
100 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 9g
कार्ब्स 7g
वसा 5g
इस व्यंजन के बारे में
किण्वित सोयाबीन को तब तक ज़ोर से हिलाया जाता है जब तक वे चिपचिपे और धागेदार न हो जाएं, फिर स्प्रिंग अनियन और सोया सॉस के साथ मिलाया जाता है। विवादास्पद, विशिष्ट, और जापान भर में गरमागरम चावल के कटोरे पर रोज़ाना खाया जाता है।
एलर्जी जानकारी
ग्लूटेन, सोया, तिल
आहार जानकारी
विगन
सामग्री
ताज़ी सब्ज़ियां और फल
- हरा प्याज़बारीक कटा हुआ2
प्लांट प्रोटीन
- नात्तो150 ग्राम
मसाले और सीज़निंग
- भुने तिल5 ग्राम
तेल और मसाले
- सोया सॉस15 मिली
बर्तन
- मिक्सिंग बाउल
- चॉपिंग बोर्ड
- तेज़ चाकू
विधि
1
नात्तो को एक छोटे कटोरे में डालें।
लगभग 2 मिनट
2
नात्तो को चॉपस्टिक्स से 1 मिनट तक ज़ोर से हिलाएं जब तक वह चिपचिपा और धागेदार न हो जाए।
लगभग 2 मिनट
3
हरे प्याज़ को बारीक काटें।
लगभग 3 मिनट
4
कटे हरे प्याज़ और सोया सॉस को नात्तो में तब तक मिलाएं जब तक अच्छी तरह मिल न जाए।
लगभग 2 मिनट
5
छोटी सर्विंग बाउल में बांटें और गरम चावल के साथ परोसने से पहले भुने तिल छिड़कें।
लगभग 2 मिनट
