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ガイ・パッ・クラティアム・プリックタイ(にんにく胡椒鶏肉炒め)

ガイ・パッ・クラティアム・プリックタイ(にんにく胡椒鶏肉炒め)

タイ料理
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25 分
4 人
簡単30分以内・6ステップ以内

25 分 · 6 ステップ

簡単:30分以内・6ステップ以内

310 kcal1人あたり
たんぱく質 28g
炭水化物 8g
脂質 19g

この料理について

つぶしたにんにく、パクチーの根、白こしょうでマリネした鶏肉を、にんにく油でつやが出るまで焼き、砕けるようにカリカリの揚げにんにくをたっぷりのせる。パンチが効いて胡椒が香る、にんにく尽くしの一品。

アレルギー情報

グルテン, 大豆, 軟体動物

食事情報

肉

材料

生鮮食品

  • ニンニクマリネ用に6片をつぶし、揚げ用に4片を薄切りにする10
  • パクチーの根みじん切り1 tbsp
  • パクチー(生)小さめのひとつかみを粗く刻んで、仕上げ用に1

肉類

  • 鶏もも肉骨なし・皮なし、薄切りにする400 g

乾物

  • 砂糖1 tsp

スパイス・調味料

  • 白こしょう1 tsp

油・ソース

  • 薄口醤油1 tbsp
  • オイスターソース2 tbsp
  • サラダ油4 tbsp

調理器具

  • 中華鍋
  • まな板
  • よく切れる包丁
  • ミキシングボウル
  • 穴あきお玉
  • 肉用温度計

作り方

1

パクチーの根をみじん切りにし、にんにく6片をつぶす。残りのにんにくは薄切りにする。

約 5 分
2

ボウルに鶏肉、つぶしたにんにく、パクチーの根、白こしょうの半量、薄口醤油を入れて合わせ、残りの材料を準備する間、15分間マリネする。

約 5 分
3

中華鍋で植物油を中火で熱し、薄切りにしたにんにくを絶えずかき混ぜながら3分間揚げ焼きし、きつね色でカリッとするまで火を通す。穴あきお玉ですくい取り、キッチンペーパーの上で油を切る。

約 4 分
4

火を強火にし、マリネした鶏肉をにんにく油に加える。頻繁に返しながら6分間炒め、ピンク色がなくなり、肉用温度計で74℃になるまで炒める。

約 6 分
5

オイスターソース、砂糖、残りの白こしょうを加え、鶏肉につやが出てよく絡むまで3分間炒め合わせる。

約 3 分
6

器に盛りつけ、カリカリのにんにくとパクチーを散らす。

約 2 分