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ヴィーガンリーキと燻製豆腐のグラタン

ヴィーガンリーキと燻製豆腐のグラタン

フレンチ
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88 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

88 分 · 11 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

520 kcal1人あたり
たんぱく質 24g
炭水化物 42g
脂質 28g

この料理について

じっくり蒸し煮したリーキに燻製豆腐を重ね、カシュークリームと栄養酵母で作ったベシャメルで包み込む——これにより、乳製品を一滴も使わずに、本場フランス版ならではの満足感あるコクと黄金色のクラストが生まれる。

アレルギー情報

グルテン, 大豆, マスタード, 木の実

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • リーキ(西洋ねぎ)白い部分と薄緑の部分のみ、縦半分に切り5cm長さに切る1.2 kg
  • ニンニクみじん切り3 片
  • 生タイムの葉1 小さじ

乳製品・卵

  • 砂糖不使用オーツミルク400 ml

植物性タンパク質

  • 燻製豆腐5mm厚に切る400 g

缶詰・瓶詰

  • 野菜だし200 ml

乾物

  • 生カシューナッツ冷水で4時間浸してから水切りする150 g
  • ニュートリショナルイースト3 大さじ
  • コーンスターチ1 大さじ
  • パン粉(パンコ)60 g

スパイス・調味料

  • 細粒海塩1 小さじ
  • 黒こしょう0.5 小さじ
  • ナツメグすりおろしたて0.5 小さじ

油・ソース

  • オリーブオイル2 大さじ
  • 辛口白ワイン120 ml
  • ディジョンマスタード1 小さじ
  • オリーブオイルトッピング用1 大さじ

調理器具

  • 幅広のオーブン対応スキレットまたはソテーパン
  • 高速ブレンダー
  • 小さなボウル

作り方

1

カシューナッツを小さなボウルに入れ、冷水で覆う。室温で4時間浸す。

約 3 分
2

オーブンを200°C(ファン180°C)に予熱する。リーキを半分に切り、整えて切り分け、冷水でよく洗って水を切る。にんにくをみじん切りにし、豆腐を切り、残りのすべての材料を計量する。

約 12 分
3

水切りしたカシューナッツをオーツミルク、栄養酵母、コーンスターチ、ディジョンマスタード、塩小さじ½、ナツメグひとつまみと共に高速で約2分、完全になめらかでざらつきがなくなるまで撹拌する。取り置く。

約 4 分
4

幅広のオーブン対応スキレットまたはソテーパンに中火でオリーブオイル大さじ2を熱し輝くまで温める。リーキを加え、時々混ぜながら約8分、柔らかくなり縁が透き通り始めるまで炒め、みじん切りにんにくを加えて絶えず混ぜながら約1分、香りが立つまで炒める。

約 9 分
5

白ワインを注ぎ、混ぜながら約3分、完全に吸収されアルコールの刺激臭が消えるまで煮る。

約 3 分
6

野菜ブイヨン、残りの塩、こしょう、ナツメグを加える。混ぜ合わせ、弱火にして蓋をせずに約10分、リーキが完全に柔らかくなり水分の大部分が蒸発するまで煮る。

約 10 分
7

鍋を火から下ろす。切った燻製豆腐をリーキの上に均等に並べ、少し重ねる。

約 3 分
8

カシューベシャメルを豆腐とリーキの層に均等に注ぎ、鍋を軽く傾けて隙間に行き渡らせる。

約 2 分
9

小さなボウルでパン粉、オリーブオイル大さじ1、タイムの葉を混ぜ合わせ、表面に均等に散らす。

約 2 分
10

中段で約30分焼き、縁でグラタンが泡立ちパン粉のトッピングが深い黄金色になるまで焼く。

約 30 分
11

オーブンから取り出し、提供前に10分休ませる——これによりベシャメルが固まり、切り分けた形が保たれる。

約 10 分