40 分 · 10 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
この料理について
ぷりぷりのキングプラウンをティッカスパイスで手早くマリネし、ピンク色になるまでさっと火を通してから、濃厚なトマトクリームのマサラソースに絡めます。下準備から仕上げまで30分以内で完成する、手軽で本格的な一皿です。
アレルギー情報
乳製品
食事情報
肉
材料
生鮮食品
- 玉ねぎ大、みじん切り0.5
- ニンニクみじん切り2
- 生姜(生)すりおろす12.5 g
- パクチー(生)仕上げ用0.5 ひとつかみ
魚介類
- 生の大えび殻をむき、背わたを取る300 g
乳製品・卵
- プレーンヨーグルト(プレーン・全脂)1.5 大さじ
- ギー1 大さじ
- ダブルクリーム100 ml
缶詰・瓶詰
- トマトピューレ1 大さじ
- カットトマト缶缶詰200 g
乾物
- 砂糖0.5 小さじ
スパイス・調味料
- カシミールチリパウダー0.5 小さじ
- ガラムマサラ0.5 小さじ
- ターメリックパウダー0.25 小さじ
- クミンパウダー0.25 小さじ
- 塩0.25 小さじ
- コリアンダーパウダー0.75 小さじ
- ガラムマサラ0.5 小さじ
- カシミールチリパウダー0.5 小さじ
- カスリメティ乾燥フェヌグリークの葉0.5 大さじ
- 塩お好みで
油・ソース
- レモン果汁0.5 小さじ
- サラダ油0.5 大さじ
調理器具
- 大きめのフライパン
- ボウル
- 木べら
- シェフナイフ
- まな板
- 細目おろし器
- デジタル温度計
- 計量スプーン
作り方
玉ねぎをみじん切りにし、にんにくをみじん切りにし、しょうがをすりおろします。エビはキッチンペーパーで水気を拭き取り、すべて脇に置いておきます。
ボウルにヨーグルト、カシミールチリパウダー小さじ0.5、ガラムマサラ小さじ0.5、ターメリック、クミン、レモン汁、塩小さじ0.25を合わせます。エビを加えてよく絡め、常温でマリネします。
大きめのフライパンにギーと植物油を入れ、中火で溶かします。みじん切りにした玉ねぎを加え、時々混ぜながら、柔らかくきつね色になるまで炒めます。
みじん切りにしたにんにくとすりおろしたしょうがを加え、絶えず混ぜながら香りが立つまで炒めます。
トマトピューレを加えて混ぜ、色が濃くなるまで炒めます。
カットトマト、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ小さじ0.5、カシミールチリパウダー小さじ0.5を加えます。時々混ぜながら、ソースがとろみを帯び、油が分離し始めるまで煮込みます。
ダブルクリームと砂糖を加えて混ぜます。塩で味を調え、再び弱火で軽く煮立たせます。
マリネしたエビをソースに加えます。エビがピンク色になり、不透明になって丸まるまで、優しく混ぜながら加熱します。デジタル温度計で中心温度が63°C(145°F)に達するようにします。加熱しすぎるとゴムのような食感になるので注意してください。
カスリメティを手のひらでこすり合わせて香りを引き出し、ソースに混ぜ込みます。短時間加熱して風味をなじませます。
火から下ろし、フレッシュコリアンダーを飾ってすぐに提供します。