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マッシュルームとポテトのヴィンダルー

マッシュルームとポテトのヴィンダルー

インド料理
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55 分
2 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

55 分 · 10 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

260 kcal1人あたり
たんぱく質 7g
炭水化物 36g
脂質 12g

この料理について

こんがり焼いたマッシュルームとねっとりしたじゃがいもを、辛くて酸味の効いたゴア風ヴィンダルーペーストでじっくり煮込みました。土の香り豊かなマッシュルームとでんぷん質のじゃがいもが、それぞれの持ち味でピリ辛でタンジーなソースをたっぷり吸い込み、満足感のある一皿に仕上がります。

アレルギー情報

なし

食事情報

ベジタリアン, ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 栗マッシュルーム大きい場合は半分または4等分に切る200 g
  • ワックス質じゃがいも皮をむき3cm角に切る200 g
  • ニンニク2.5
  • 生姜(生)10 g
  • 玉ねぎ大きめ、みじん切り0.5
  • パクチー(生)粗く刻む0.5 ひとつかみ

缶詰・瓶詰

  • トマトピューレ0.5 大さじ
  • カットトマト缶缶詰200 g
  • 野菜だし75 ml

乾物

  • 砂糖0.25 小さじ

スパイス・調味料

  • カシミールチリ(乾燥)種を取り除きモルトビネガーに浸す3
  • クミンシード0.5 小さじ
  • 黒粒こしょう0.25 小さじ
  • ターメリックパウダー0.25 小さじ
  • シナモンパウダー0.25 小さじ
  • クローブ1.5
  • to taste

油・ソース

  • モルトビネガーチリを浸すため1.5 大さじ
  • モルトビネガーペースト用0.5 大さじ
  • サラダ油1.5 大さじ

調理器具

  • ブレンダー
  • ふた付きの大きな厚手鍋
  • 包丁
  • まな板
  • 木べら
  • 小さめのボウル
  • 計量スプーン

作り方

1

乾燥カシミールチリの種を取り除き、モルトビネガー大さじ1.5に30分浸して柔らかくする。

約 30 分
2

にんにくと生姜の皮をむく。マッシュルームが大きい場合は半分または4等分に切る。じゃがいもは皮をむき3cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。パクチーは粗く刻む。

約 10 分
3

ブレンダーに、浸したチリとそのビネガー、にんにく、生姜、クミンシード、ペッパーコーン、ターメリック、シナモン、クローブ、追加のモルトビネガー大さじ0.5を入れる。なめらかなペースト状になるまで撹拌し、脇に置いておく。

約 3 分
4

大きめの厚手の鍋にサラダ油大さじ1を強火で熱する。マッシュルームを重ならないように並べ入れ、かき混ぜずに6〜8分、こんがりきつね色になるまで焼く。塩で味を調え、皿に取り出す。

約 8 分
5

火を中火に弱め、残りの油大さじ0.5を加える。みじん切りにした玉ねぎを加え、時々かき混ぜながら10分、濃いきつね色になるまで炒める。

約 10 分
6

ヴィンダルーペーストとトマトピューレを加えて混ぜる。絶えずかき混ぜながら3分、ペーストが香り立ち、油が分離し始めるまで炒める。

約 3 分
7

缶詰のカットトマト、野菜だし、砂糖を加える。よく混ぜ合わせる。

約 1 分
8

じゃがいもを加えてソースを絡める。鍋にふたをして中弱火で20分、じゃがいもがほぼ柔らかくなるまで煮る。

約 20 分
9

焼いたマッシュルームを鍋に戻す。ふたを外して8分、じゃがいもが完全に柔らかくなり、ソースがとろりとするまで煮る。

約 8 分
10

味を見て、必要に応じて塩で調える。刻んだパクチーを散らして熱いうちに盛り付ける。

約 1 分