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サフランライスのティンバルとラングスティーヌ

サフランライスのティンバルとラングスティーヌ

フレンチ
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80 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

80 分 · 15 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

620 kcal1人あたり
たんぱく質 34g
炭水化物 58g
脂質 24g

この料理について

サフランを湯ではなく温かいロブスタービスクで戻すことで、米の一粒一粒に深い海の風味が宿ります。焼き上げたラングスティーヌの尾と艶やかなバターのナージュを添えて。

アレルギー情報

乳製品, 亜硫酸塩, 魚, 甲殻類

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • 白玉ねぎ中サイズ、細かく刻む1 個
  • ニンニクみじん切りにする3 かけ
  • エシャロット中サイズ、細かく刻む2 個
  • フェンネル球茎中サイズ、細かく刻み、葉は取り置く1 個
  • レモン皮をすりおろし半分に切る1 個
  • 生イタリアンパセリ少量、細かく刻む1 束

魚介類

  • ラングスティーヌ殻付き16 尾

乳製品・卵

  • ダブルクリーム60 ml
  • 無塩バター冷たく角切り、型に塗る分の室温バターも追加60 g

缶詰・瓶詰

  • フィッシュストック熱いもの1.2 リットル
  • ロブスタービスク瓶詰めまたは自家製200 ml
  • トマトペースト1 大さじ

乾物

  • カルナローリ米またはアルボリオ米320 g

スパイス・調味料

  • サフランたっぷりひとつまみ0.4 g
  • 細粒海塩味を見て追加1 小さじ
  • 白こしょう0.5 小さじ

油・ソース

  • 辛口白ワインミュスカデまたは辛口ベルモット120 ml
  • エキストラバージンオリーブオイル3 大さじ
  • 香りのない油焼き付け用1 大さじ

調理器具

  • ティンバル型
  • 肉用温度計
  • 目の細かいざる

作り方

1

ラングスティーヌの頭をひねって取り外し、取り置きます。尾の殻をむいて背わたを取り、身は冷蔵しておきます。取り置いた頭と殻を細かく刻みます。

約 9 分
2

大きな鍋でオリーブオイル大さじ1を強火にかけ、揺らめくまで熱します。刻んだ殻と頭を加え、混ぜながら5分、濃いオレンジ色になり香りが立つまで炒めます。

約 5 分
3

殻にトマトペーストを加え、1分混ぜて少し濃くなり全体にコーティングされるまで炒めます。

約 1 分
4

ロブスタービスクと熱いフィッシュストック200mlを注ぎ、焦げ付きをこそげ取ります。中火で10分煮て、目の細かいざるでしっかり押しながら濾します。この濃厚なストックを残りのフィッシュストックと合わせ、温かく保ちます。

約 10 分
5

サフランを混ぜ合わせた熱いストック100mlに入れて戻します。液体が深い金色になるまで10分浸します。

約 2 分
6

オーブンを180°Cに予熱します。200mlのティンバル型またはラムカン4個にたっぷりバターを塗り、底に小さなオーブンシートの円盤を敷きます。

約 4 分
7

オーブン対応の幅広厚底ソテーパンでオリーブオイル大さじ2を中火にかけます。玉ねぎ、エシャロット、フェンネルの角切りを加え、時々混ぜながら8分、透き通り甘くなるが色づかない程度に炒めます。

約 8 分
8

にんにくを加え1分、香りが立つまで炒めます。

約 1 分
9

米を加え2分混ぜ、すべての粒に脂をコーティングし、端が透き通るまで炒めます。

約 2 分
10

白ワインを注ぎ、完全に吸収されるまで2分絶えず混ぜます。

約 2 分
11

サフランを戻した出汁と、米をちょうど覆う程度の残りの熱いストックを加えます。一度混ぜ、ふたかホイルでしっかり覆い、オーブンで18分、米がわずかに歯ごたえを残す程度に炊けるまで加熱します。

約 18 分
12

米をオーブンから取り出します。レモンの皮とパセリを混ぜ込み、味を見て塩と白こしょうを調整します。5分冷まし、サフランライスを準備したティンバル型にしっかりと詰め、スプーンの背で押します。アルミホイルをふんわりかけ、火を消したオーブンにドアを少し開けたまま保温します。

約 6 分
13

ラングスティーヌの尾をキッチンペーパーで完全に水気を拭き取り、海塩と白こしょうで軽く味付けします。厚手のフライパンで無味の油を強火にかけ、わずかに煙が出るまで熱します。片面90秒焼いてピンク色にキャラメリゼし、裏返してもう片面を60秒焼き、肉用温度計で内部温度が63°Cに達していることを確認します。

約 3 分
14

ラングスティーヌをすぐに鍋から取り出し、温かい皿の上で休ませます。火を中弱火に落とし、白ワイン少々でフライパンをデグラッセし、こびりつきをこそげ取ります。ダブルクリームを加え2分煮詰めて少しとろみをつけ、火から下ろして冷たい角切りバターを少しずつ混ぜて艶やかなナージュに乳化させます。レモン汁を少し搾り、味を確認します。

約 3 分
15

各ティンバル型の周りに薄いナイフを入れ、自信を持って温めた皿に返して型から出します。各ティンバルの横または上にラングスティーヌの尾を4尾ずつ並べます。サフランバターのナージュを底の周りにたっぷりかけ、取り置いたフェンネルの葉とレモンの皮で仕上げます。

約 6 分