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スモークトーフとアンズタケのブレゼ、カシューナッツクリーム添え

スモークトーフとアンズタケのブレゼ、カシューナッツクリーム添え

フレンチ
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68 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

68 分 · 14 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

480 kcal1人あたり
たんぱく質 28g
炭水化物 22g
脂質 31g

この料理について

深いうま味のスモークトーフをきのこの出汁でじっくりと弱火で煮込み、煮汁が艶やかなグレーズになるまで煮詰め、一晩浸したなめらかなカシューナッツクリームで仕上げます。乳製品なしで本物のコクを実現します。

アレルギー情報

大豆, 亜硫酸塩, 木の実

食事情報

ベジタリアン, ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 生ジロール(アンズタケ)刷毛で汚れを落とし、大きければ半分に切る400 g
  • エシャロットみじん切り4 個
  • にんにくみじん切り4 かけ
  • フレッシュタイムの小枝2 枝
  • フレッシュイタリアンパセリ細かく刻む、仕上げ用2 大さじ

植物性タンパク質

  • 燻製木綿豆腐均等な長方形のステーキ状に4等分する600 g

乾物

  • 生カシューナッツ冷水に一晩浸し、水気を切る150 g

スパイス・調味料

  • フレッシュローズマリー1 枝
  • ローリエ1 枚
  • スモークパプリカパウダー1 小さじ
  • フレークソルトお好みで1 少々
  • 黒コショウ挽きたて、お好みで1 少々

油・ソース

  • 冷水240 ml
  • 野菜だし上質で無塩のもの500 ml
  • 辛口白ワイン120 ml
  • たまり醤油2 大さじ
  • 白味噌1 大さじ
  • エキストラバージンオリーブオイル2 大さじ
  • 香りのない油グレープシードオイルなど1 大さじ
  • シードルビネガー1 小さじ

調理器具

  • 高速ブレンダー
  • 鋳鉄フライパン

作り方

1

カシューナッツを冷水に浸します。覆って冷蔵庫で少なくとも8時間、または一晩置きます——この段階は放置で構いません。

約 2 分
2

カシューナッツの水気をよく切り、冷水240mlと共に高速ブレンダーでフルパワーで2分間撹拌し、粒感がなく完全に滑らかにします。塩ひとつまみとシードルビネガーで味付けし、取り置きます。

約 4 分
3

豆腐ステーキをキッチンペーパーで完全に水気を拭き取ります。たまり醤油、味噌、スモークパプリカを浅い皿で混ぜ合わせ、各豆腐ステーキにまぶします。残りの材料を準備する間、10分間置きます。

約 5 分
4

エシャロットとにんにくをみじん切りにします。タイムの葉を摘み、ローズマリーの枝とローリエはそのまま使います。

約 4 分
5

無味の油を幅広の厚底ブレゼ鍋または鋳鉄フライパンで中強火にかけ、揺らめくまで熱します。豆腐ステーキを動かさずに片面3分ずつ焼き、深いマホガニー色の焼き色をつけます。取り出して置いておきます。

約 6 分
6

火を中火に落とします。オリーブオイルとエシャロットを同じ鍋に加え、時々混ぜながら5分間、柔らかくなり縁が色づくまで炒めます。

約 5 分
7

にんにくを加え、常に混ぜながら90秒間、香りが出るまで色づかないように炒めます。

約 2 分
8

白ワインを注ぎ、鍋底の焦げ付きをこそげ取ります。3分間煮て、ワインが半分に煮詰まり刺激的なアルコール臭が消えるまで加熱します。

約 3 分
9

野菜スープストック、タイム、ローズマリー、ローリエを加えます。穏やかに煮立たせ、焼いた豆腐を煮汁に戻します。

約 2 分
10

ふたを少しずらしてかぶせ、弱火で20分間煮込み、途中一度豆腐を裏返し、液体が約3分の1減り豆腐が煮込みの風味を吸収するまで加熱します。

約 20 分
11

豆腐ステーキを取り出し、温かく保ちます。ローリエ、ローズマリーの枝、タイムの茎を取り除きます。火を中強火に上げ、アンズタケを煮汁に加えます。

約 2 分
12

アンズタケをふたをせずに8分間、時々混ぜながら、柔らかくなりソースがつやのあるとろみのある状態になるまで加熱します。

約 8 分
13

火を弱めます。豆腐を鍋に戻し、ソースとアンズタケをステーキにかけながら2分間加熱し、しっかりと温めてグレーズします。

約 2 分
14

温めた皿にそれぞれカシューナッツクリーム大さじ3〜4を注ぎます。上に豆腐ステーキをのせ、アンズタケと残りの煮汁をかけ、刻んだパセリ、フレークソルトひとつまみ、黒こしょうのひき挽きで仕上げます。残りのカシューナッツクリームは食卓で提供します。

約 3 分