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セイタンのオレンジ煮込み

セイタンのオレンジ煮込み

フレンチ
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128 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

128 分 · 11 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

520 kcal1人あたり
たんぱく質 44g
炭水化物 38g
脂質 14g

この料理について

深く焼き色をつけたセイタンカツレツを、搾りたてのオレンジジュース、辛口ベルモット、キャラメリゼしたエシャロットの煮詰め汁でじっくり煮込み、この料理を特徴づけるつややかで柑橘の効いたパンソースを作ります。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 大豆, セロリ, マスタード

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • エシャロット(中)皮をむき縦半分に切る6 個
  • ニンニク薄切り4 片
  • にんじん細かいみじん切り1 中
  • セロリ細かいみじん切り2 本
  • 搾りたてオレンジジュースオレンジ約6個分500 ml
  • 生タイム2 本
  • オレンジ(大)皮むき器で皮を帯状にむく1 個
  • 生イタリアンパセリみじん切り1 大さじ

乳製品・卵

  • 無塩バター冷たいまま角切りにする2 大さじ

缶詰・瓶詰

  • 冷たい野菜ブイヨン240 ml
  • トマトペースト1 大さじ
  • 野菜だし上質なもの、煮込み用200 ml
  • オレンジマーマレード細切りタイプ2 大さじ

乾物

  • 活性小麦グルテン粉240 g
  • ニュートリショナルイースト30 g

スパイス・調味料

  • スモークパプリカパウダー1 小さじ
  • 乾燥タイム1 小さじ
  • 白こしょう(粉末)0.5 小さじ
  • 細粒海塩1 小さじ
  • ローリエ2 枚
  • フレークソルトと粗挽き黒こしょう1 仕上げ用

油・ソース

  • 醤油2 大さじ
  • オリーブオイル焼き目用に追加1 大さじ
  • 辛口ベルモット240 ml
  • ディジョンマスタード1 大さじ

調理器具

  • ワイヤーラック
  • 幅広の厚底煮込み鍋またはダッチオーブン

作り方

1

大きなボウルに活性小麦グルテン粉、ニュートリショナルイースト、スモークパプリカ、ドライタイム、白こしょう、塩を泡立て器で混ぜる。別の容器で冷たい野菜だし、醤油、トマトペースト、オリーブオイルを合わせる。液体を粉類に注ぎ、まとまるまで混ぜ、なめらかで弾力が出るまで3分こねる。4等分にし、それぞれ厚さ約2cmの楕円形のカツレツに成形する。

約 6 分
2

セイタンのカツレツをそれぞれアルミホイルでゆるく包み、沸騰したお湯の上で30分蒸す。

約 30 分
3

ホイルを外し、焼く前にワイヤーラックの上で完全に冷ます——最低20分。この休ませる工程は、しっかりして切りやすい食感にするために不可欠。

約 20 分
4

冷めたセイタンのカツレツを水平に半分に切り、8枚の薄い切れにする。キッチンペーパーで完全に拭き取る。幅広の厚底煮込み鍋またはダッチオーブンを強火で熱し、オリーブオイルをたっぷり加え、数回に分けてセイタンを各面3分焼き、濃いマホガニー色になるまで焼く。取り出して取っておく。

約 11 分
5

火を中火に落とす。同じ鍋にエシャロットを切り口を下にして加え、触らずに5分焼き、しっかりキャラメリゼするまで焼く。にんにく、にんじん、セロリを加え、時々混ぜながら4分、柔らかくなるまで炒める。

約 9 分
6

辛口ベルモットを注ぎ、鍋底の焦げをすべてこそげ取る。ベルモットが半量になるまで3分煮る。

約 3 分
7

搾りたてオレンジジュース、煮込み用だし、マーマレード、ディジョンマスタード、タイム、ローリエ、オレンジの皮を加える。混ぜ合わせ、中火で軽く沸騰させる。

約 3 分
8

焼いたセイタンを鍋に戻し、煮汁に約4分の3浸るようにする。ふたを少し隙間を開けてかぶせ、弱火で35分煮込み、途中でセイタンを一度返し、ソースが煮詰まりセイタンが煮汁を吸収するまで煮込む。

約 35 分
9

セイタンを取り出し、ゆるく覆って取っておく。タイム、ローリエ、オレンジの皮を取り除く。火を中高火に上げ、ソースを5分煮て、つやが出てスプーンの背にとろみをつけるまで煮る。

約 6 分
10

鍋を火から下ろす。冷たい角切りバターを少しずつ加え、鍋を絶えず揺すってソースを乳化させ、なめらかでつやが出るまで混ぜる。バターを加えたら火に戻さないこと。

約 2 分
11

セイタンを鍋に戻し、各切れにたっぷりとソースをかける。生パセリを散らし、提供前にフレークソルトと粗挽き黒こしょうで仕上げる。

約 3 分