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プロヴァンス風牛肉のドーブ

プロヴァンス風牛肉のドーブ

フレンチ
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242 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

242 分 · 12 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

680 kcal1人あたり
たんぱく質 58g
炭水化物 18g
脂質 32g

この料理について

牛肩肉を香味野菜とオレンジの皮を加えた赤ワインで丸48時間マリネし、ラルドンとオリーブでじっくり煮込み、仕上げにアンチョビを加える——このマリネこそが、深く複雑な味わいのドーブと単なる牛肉シチューを分ける唯一の工程です。

アレルギー情報

グルテン, セロリ, 亜硫酸塩, 魚

食事情報

肉

材料

生鮮食品

  • オレンジ(皮を幅広く3枚むき、果汁は取っておく)1 大
  • にんにく(2片は軽くつぶす、2片は薄切りにする)4 片
  • フレッシュタイムの小枝2 本
  • 新鮮なローズマリーの枝2 本
  • 玉ねぎざく切り2 中
  • 人参2cm厚の輪切りにする3 中
  • セロリ2cm大に切る2 本
  • 生イタリアンパセリ(粗みじん切り、仕上げ用) 仕上げ用

肉類

  • 牛すね肉6cm大に切る1.2 kg
  • ラルドンまたはパンチェッタ1cm大に切る150 g

魚介類

  • オイル漬けアンチョビフィレ(細かく刻む)4 枚

缶詰・瓶詰

  • 缶詰ホールプラムトマト手でつぶす400 g
  • トマトペースト2 大さじ
  • ニース産オリーブまたは小粒の黒オリーブ(種抜き)80 g

乾物

  • 乾燥ポルチーニ茸(ぬるま湯150mlで20分戻し、戻し汁は取っておく)30 g
  • 薄力粉1 大さじ

スパイス・調味料

  • ローリエ2 枚
  • 黒粒こしょう(軽くつぶす)1 小さじ
  • クローブ(ホール)4 粒
  • 塩と黒こしょう(適量) 適量

油・ソース

  • フルボディの赤ワイン750 ml
  • コニャックまたはブランデー60 ml
  • オリーブオイル2 大さじ

調理器具

  • 厚底の鍋
  • 肉用温度計
  • 目の細かいざる
  • 木べら

作り方

1

牛肉、赤ワイン、コニャック、オレンジの皮、つぶしたにんにく、タイム、ローズマリー、ローリエ、粒こしょう、クローブを大きなボウルに入れて混ぜる。よく絡めたら、しっかり蓋をして冷蔵庫で48時間マリネする。24時間経過時に一度肉を裏返す。

約 3 分
2

牛肉をマリネ液から取り出し、キッチンペーパーでしっかり水気を拭き取る。マリネ液を目の細かいざるで濾し、液体は取っておく。固形物は捨てる。乾燥ポルチーニ茸をぬるま湯150mlに20分浸し、きのこを取り出したら、きのことこした戻し汁の両方を取っておく。

約 20 分
3

大きな厚底の鍋にオリーブオイルを強火で熱し、つやが出るまで加熱する。牛肉に塩とこしょうをたっぷりふり、重ならないように2回に分けて全面がしっかり焼き色付くまで焼く(片面約4分)。焼いた牛肉を皿に取り出しておく。

約 16 分
4

火を中火に弱める。同じ鍋にラルドンを加え、脂が出て黄金色になるまで約5分炒める。

約 5 分
5

鍋に玉ねぎ、にんじん、セロリ、薄切りにんにくを加え、時々混ぜながら約8分炒め、野菜が柔らかくなり少し色づくまで加熱する。

約 8 分
6

野菜を端に寄せ、空いたスペースにトマトペーストを入れ、鍋底に直接当てながら2分焼き、レンガ色になるまで加熱する。

約 2 分
7

野菜に薄力粉を振りかけ、均一にまぶすように混ぜ、1分炒めて粉っぽさを消す。

約 1 分
8

取っておいたマリネ液を注ぎ、木べらで鍋底の焦げ付きをすべてこそげ取る。強く沸騰させ、蓋をせずに5分煮てアルコールを飛ばす。

約 5 分
9

つぶしたトマト缶、ポルチーニ茸、ポルチーニの戻し汁、オレンジ果汁、アンチョビを鍋に加える。焼いた牛肉とその汁を鍋に戻す。汁は肉をほぼ覆う程度にする。火を最弱にし、蓋を少しずらしてのせ、ごく弱火でぐつぐつさせながら2時間半煮込む。時々確認し、牛肉が完全に柔らかくなり、スプーンで押すと簡単にへこむまで煮る。

約 150 分
10

肉用温度計を牛肉の一番厚い部分に刺す——少なくとも90°Cを示し、コラーゲンが分解されたことを確認する必要がある。肉は単に安全な温度に達しているだけでなく、スプーンの背で押すと簡単にへこむ柔らかさになっているべきである。まだ達していなければ、蓋をしてごく弱火でさらに15〜20分続ける。

約 20 分
11

オリーブを加え、蓋をせずにさらに10分煮て、ソースを煮詰めてつやを出す。

約 10 分
12

味を見て調味し、刻んだパセリを散らし、鍋のままクラスティなパン、バター風味のエッグヌードル、またはクリーミーなポレンタと共に供する。

約 2 分