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カリフラワーのアーモンドムニエル風ロースト

カリフラワーのアーモンドムニエル風ロースト

フレンチ
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60 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

60 分 · 9 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

380 kcal1人あたり
たんぱく質 9g
炭水化物 14g
脂質 33g

この料理について

カリフラワーの小房を高温でじっくりキャラメリゼするまでローストし、香ばしい焦がしバターとローストアーモンド、ケッパー、レモンをたっぷりとかけた一品。素朴な野菜をエレガントな付け合わせへと変える、シンプルなビストロの技法です。

アレルギー情報

乳製品, 木の実

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • カリフラワー大1個、大きめの小房に切り分け、芯は薄切りにする1.2 kg
  • レモン1個は搾り、1個は添え用にくし切りにする2 個
  • イタリアンパセリみじん切り3 大さじ

乳製品・卵

  • 無塩バター冷たいまま角切りにする100 g

缶詰・瓶詰

  • ケッパー水気を切り粗く刻む1 小さじ

乾物

  • アーモンドスライス80 g

スパイス・調味料

  • フレークシーソルト1 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • オリーブオイル3 大さじ

調理器具

  • 天板
  • フライパン

作り方

1

オーブンを230°C(ファン210°C)に予熱する。カリフラワーを大きめの均等な小房に切り分け、芯は薄切りにして無駄なく使う。

約 0 分
2

小房にオリーブオイル、塩、胡椒を加えて均一に絡める。レモン1個を搾り、パセリをみじん切りにし、ケッパーを粗く刻む。

約 0 分
3

カリフラワーを2枚の大きな天板に重ならないよう一層に広げる——詰め込みすぎると蒸れてローストにならない。

約 0 分
4

動かさずに25分間ローストし、下面が濃い黄金色になり縁がキャラメリゼするまで焼く。

約 25 分
5

各小房を裏返し、さらに15分ローストして反対側も同様に色づき、ナイフの先を刺してカリフラワーが柔らかくなるまで焼く。

約 15 分
6

カリフラワーが焼き上がる間に、スライスアーモンドを乾いた明るい色のフライパンで中火にかけ、絶えず混ぜながら3〜4分、黄金色で香ばしくなるまで炒る。すぐに皿に取り出す。

約 4 分
7

同じフライパンを中〜強火に戻し、冷たいバターの角切りを加える。バターが溶けて泡立ち、落ち着くまでフライパンを揺すり続け、乳固形分が濃いヘーゼルナッツ色になりバターがナッツのような香りを放つまで、約3〜4分続ける。すぐに火から下ろす。

約 4 分
8

火から下ろした状態でレモン汁を焦がしバターに混ぜ込む——はねるので注意——その後ケッパー、パセリの半量、ローストアーモンドを加えて混ぜ合わせる。

約 0 分
9

ローストしたカリフラワーを温めた盛り皿に並べ、ムニエルバターとアーモンドを上から回しかけ、残りのパセリを散らし、レモンのくし切りを添えてすぐに提供する。

約 0 分