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レンズ豆とヘーゼルナッツ、ハーブのテリーヌ

レンズ豆とヘーゼルナッツ、ハーブのテリーヌ

フレンチ
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110 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

110 分 · 14 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

480 kcal1人あたり
たんぱく質 22g
炭水化物 42g
脂質 24g

この料理について

深く煎ったヘーゼルナッツと香りを引き出したベースをピュイレンズ豆に混ぜ込み、重く単調なローフとはかけ離れた、スモーキーでナッティーな深みをこのヴィーガンテリーヌに与えます。

アレルギー情報

グルテン, 大豆, セロリ, ごま, 木の実

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ中サイズ、細かく刻む1 個
  • ニンニクみじん切りにする3 かけ
  • セロリの茎細かく刻む2 本
  • にんじん中サイズ、細かく刻む1 本
  • 生イタリアンパセリ細かく刻む30 g
  • フレッシュタラゴン葉を細かく刻む15 g
  • 生タイムの葉葉を摘む10 g

缶詰・瓶詰

  • トマトピューレ2 大さじ

乾物

  • ピュイレンズ豆洗って選り分ける250 g
  • 皮なしヘーゼルナッツ粗く刻む120 g
  • 亜麻仁パウダー3 大さじ
  • 水冷水9 大さじ

スパイス・調味料

  • スモークパプリカパウダー1 小さじ
  • クミンパウダー1 小さじ
  • コリアンダーパウダー0.5 小さじ
  • カイエンペッパー0.25 小さじ
  • 細粒海塩1 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • オリーブオイル分けて使用、型に塗る分も追加3 大さじ
  • 醤油1 大さじ
  • バルサミコ酢1 大さじ

調理器具

  • ローフ型
  • フードプロセッサー

作り方

1

亜麻仁パウダーと冷水を小さなボウルで合わせてよく混ぜます。玉ねぎ、セロリ、にんじんを細かく刻み、にんにくをみじん切りに、ヘーゼルナッツを刻み、ハーブをすべて摘んで刻みます。すべてのスパイス、トマトピューレ、醤油、バルサミコ酢を計量します。

約 10 分
2

亜麻仁の混合物を15分間おいて、とろみが出てジェル状になるまで待ちます。

約 2 分
3

レンズ豆を鍋に入れ、5cm上まで冷水を注いで沸騰させ、その後穏やかな弱火にして20〜22分、柔らかいが形が保たれる程度まで煮ます。水気を切り、トレイに広げて5分間蒸気を飛ばします。

約 20 分
4

その間に、刻んだヘーゼルナッツを乾いたフライパンに広げて中火にかけ、頻繁に混ぜながら5〜7分ローストし、濃い黄金色で香ばしくなるまで火を通します。すぐに皿に移して冷まします。

約 6 分
5

オリーブオイルを大きなフライパンで中火にかけ、揺らめくまで熱したら、玉ねぎ、セロリ、にんじんを加えて時々混ぜながら8〜10分、柔らかくなり縁が色づき始めるまで炒めます。

約 7 分
6

にんにく、スモークパプリカ、クミン、コリアンダー、カイエンペッパーを加えます。絶えず混ぜながら2分炒め、香りが立ちスパイスの色が濃くなるまで火を通します。

約 2 分
7

トマトピューレ、醤油、バルサミコ酢を加え、さらに2分煮て少しとろみがつきジャムのような状態にします。火から下ろして10分冷まします。

約 3 分
8

オーブンを180°Cに予熱します。900gのローフ型にオリーブオイルを薄く塗り、長辺に垂らす分を残してオーブンシートを敷きます。

約 5 分
9

煮たレンズ豆の3分の2をフードプロセッサーに入れ、8〜10回断続的に回して粗く崩しますが、まだ食感が残る程度にします。ピューレにはしないでください。残りの丸ごとのレンズ豆と一緒に大きなボウルに移します。

約 3 分
10

煮た野菜の混合物、ローストしたヘーゼルナッツ、亜麻仁ジェル、パセリ、タラゴン、タイム、塩、黒こしょうをレンズ豆の混合物に混ぜ込み、しっかりと合わせます。

約 5 分
11

型に混合物を均一にしっかりと押し込み、湿らせたスプーンの背で表面を平らにします。垂らしておいたオーブンシートを表面に折りたたみます。

約 4 分
12

約40分焼き、中心が触ると固く、縁が型の側面から少し離れるまで焼きます。オーブンから出し、型に入れたまま20分冷まします。

約 37 分
13

テリーヌを型に入れたまま冷蔵庫で最低4時間、できれば一晩、完全に固まり冷えるまでおきます。

約 2 分
14

垂らしておいたオーブンシートを使ってテリーヌを型から持ち上げ、よく切れる波刃ナイフで切り分けます。コルニッション、ディジョンマスタード、トーストしたサワードウと共に室温で提供します。しっかり包んで冷蔵すれば4日間保存できます。

約 4 分