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ヴィーガン アーモンドソース添えロースト カリフラワー

ヴィーガン アーモンドソース添えロースト カリフラワー

フレンチ
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65 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

65 分 · 11 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

420 kcal1人あたり
たんぱく質 12g
炭水化物 18g
脂質 32g

この料理について

カリフラワーを丸ごとの小房のまま強火でほぼ焦げる寸前までローストし、シェリービネガーで爽やかに仕上げたアーモンドソース——伝統的なフランスのソース・オ・ザマンドにヒントを得た一皿——をたっぷりとかけた、コクがありナッツの香り豊かな完全植物性の料理です。

アレルギー情報

亜硫酸塩, マスタード, 木の実

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • カリフラワー大1個、下処理して大きめの小房に切り分ける1.2 kg
  • にんにく(片)薄切り3 かけ
  • エシャロットみじん切り1 中1個
  • イタリアンパセリみじん切り2 大さじ
  • 生タラゴン粗くちぎる1 大さじ
  • レモン皮をすりおろし、添え用にくし切りにする1 個

乾物

  • 皮むきホールアーモンド120 g
  • 野菜だし上質なもの200 ml

スパイス・調味料

  • フレークシーソルト分けて使用1.5 小さじ
  • スモークパプリカパウダー1 小さじ
  • クミンパウダー0.5 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル分けて使用80 ml
  • 辛口白ワイン120 ml
  • シェリービネガー1 大さじ
  • ディジョンマスタード1 小さじ

調理器具

  • 天板

作り方

1

オーブンを230°C(ファン210°C/ガスマーク8)に予熱する。カリフラワーを6〜7cmほどの均等な大きめの小房に切り分け、キッチンペーパーで完全に水気を拭き取る。エシャロットをみじん切りにし、にんにくを薄切りにし、パセリを刻み、レモンの皮をすりおろす。

約 0 分
2

小房にオリーブオイル50ml、フレークソルト小さじ1、スモークパプリカ、クミン、黒胡椒を加えてよく絡め、重ならないよう大きな天板に一層に広げる。

約 0 分
3

オーブンの一番上の棚で25分間、動かさずにローストし、切り口が濃い黄金色になり縁が焦げるまで焼く。

約 25 分
4

小房を裏返し、さらに15分ローストして中心まで柔らかくなり、反対側も焦げ色がつくまで焼く。オーブンから取り出して脇に置く。

約 15 分
5

カリフラワーが焼き上がる間に、アーモンドを乾いた幅広の鍋で中火にかけ、頻繁に振りながら4〜5分、黄金色で香ばしくなるまで炒る。まな板に取り出し、3分の2を粗く刻み、残り3分の1はそのまま残して取り置く。

約 5 分
6

同じ鍋に残りのオリーブオイル(30ml)を加え、中弱火にかける。エシャロットを加えて5分、時々混ぜながら柔らかく半透明になるまで炒める。

約 5 分
7

薄切りにんにくを加え、絶えず混ぜながら1分、香りが立つが色づかない程度に炒める。

約 1 分
8

白ワインを注ぎ入れ、混ぜながら3分煮詰め、半量になりアルコールの匂いが飛ぶまで煮る。

約 3 分
9

野菜だしを加え、5分煮詰めてソースが3分の1量減り、少しとろみがつくまで煮る。

約 5 分
10

火から下ろす。シェリービネガー、ディジョンマスタード、レモンの皮、残りの塩を加え、完全に乳化するまで混ぜる。

約 0 分
11

刻んだアーモンドをソースに混ぜ込み、ローストしたカリフラワーを温めた盛り皿に並べる。アーモンドソースをたっぷりとかけ、残しておいたホールアーモンド、パセリ、タラゴンを散らし、レモンのくし切りを添えてすぐに提供する。

約 0 分