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ヴィーガンコールラビのオッソブーコ プロヴァンス風

ヴィーガンコールラビのオッソブーコ プロヴァンス風

フレンチ
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107 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

107 分 · 10 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

310 kcal1人あたり
たんぱく質 6g
炭水化物 28g
脂質 16g

この料理について

厚切りのコールラビを焼き付けてから、サフラン香るトマトワインのソフリットでグリーンオリーブとケイパーとともにじっくり煮込み、レモンとケイパーの爽やかなグレモラータで仕上げます——ミラノ本家と同じ技法を野菜だけで再現。

アレルギー情報

グルテン, セロリ, 亜硫酸塩

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • コールラビ皮をむき4cm厚さの輪切りにする(合計約8枚)4 個(大)
  • 白玉ねぎ細かく角切りにする1 個(大)
  • 人参細かく角切りにする2 本(中)
  • セロリ細かく角切りにする3 本
  • ニンニク4片はみじん切り、2片はそのまま6 片
  • 生タイムの葉1 小さじ
  • フレッシュローズマリー2 本
  • オレンジの皮(ゼスト)1 枚(幅広)
  • レモンの皮(ゼスト)1 枚(幅広)
  • イタリアンパセリ葉のみ、細かく刻む、グレモラータ用4 大さじ
  • レモン皮を細かくすりおろす、グレモラータ用1 個
  • にんにく片みじん切りにする、グレモラータ用1 片

缶詰・瓶詰

  • ホールサンマルツァーノトマト手で潰す400 g
  • 野菜だし上質なもの300 ml
  • トマトペースト1 大さじ
  • グリーンオリーブできればピショリーヌかリュック種、半分に切る80 g
  • ケッパー洗う1 大さじ

乾物

  • 薄力粉グルテンフリーにする場合は米粉、打ち粉用3 大さじ

スパイス・調味料

  • 細粒海塩お好みで追加1 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ
  • 乾燥ローリエ2 枚
  • サフラン約20本、ぬるま湯大さじ2で戻す1 たっぷりひとつまみ

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル数回に分けて使う60 ml
  • 辛口白ワインヴェルメンティーノやピクプールなど200 ml
  • エキストラバージンオリーブオイルグレモラータ用1 大さじ

調理器具

  • 幅広の鍋
  • シェフナイフ
  • まな板
  • ゼスターまたは細目おろし器

作り方

1

小さなボウルにサフランと温水大さじ2を合わせ、色出しさせておく。玉ねぎ、にんじん、セロリを細かく角切りにする。にんにく4片をみじん切りにする。缶詰のトマトを果汁ごと手で潰す。コールラビの輪切りをキッチンペーパーで完全に拭き、両面に薄力粉を軽くまぶして余分を払う。

約 15 分
2

刻んだパセリ、レモンの皮、みじん切りにんにく、オリーブオイルを小さなボウルで合わせてグレモラータを作る。塩で軽く味を調え、蓋をして供するまで冷蔵する。

約 5 分
3

大きな厚底鍋にオリーブオイル40mlを中強火で熱し、揺らめくまで熱くする。必要なら数回に分けて、コールラビの輪切りを片面3〜4分ずつ、しっかりとした黄金色の皮ができるまで焼く——この工程を急がないこと。皿に取り出し、置いておく。

約 14 分
4

火を中火に落とし、残りのオリーブオイル20mlを同じ鍋に加える。玉ねぎ、にんじん、セロリと塩ひとつまみを加え、時々混ぜながら8〜10分、野菜が完全に柔らかくなり端が色づき始めるまで炒める。

約 9 分
5

みじん切りにんにくとトマトペーストを加え、絶えず混ぜながら2分ほど、ペーストがわずかに色濃くなり香りが立つまで炒める。

約 2 分
6

白ワインを注いでデグラッセし、鍋底の焦げをこそげ取る。4〜5分ほど煮て、ワインが半分に煮詰まりアルコールの鋭い香りが和らぐまで加熱する。

約 5 分
7

潰したトマト、野菜だし、サフランとその浸け水、タイム、ローズマリー、ローリエ、オレンジの皮、レモンの皮を加える。混ぜ合わせ、焼いたコールラビの輪切りを一層に煮汁に戻し入れる。

約 3 分
8

静かに煮立たせてから火を弱め、蓋をぴったり閉め、40分ほど煮込み、串を刺すとコールラビが簡単に通るが形は保っている状態まで加熱する。

約 40 分
9

蓋を外し、オリーブとケイパーを加え、さらに10〜12分ほど蓋を外したまま加熱し、煮汁がつややかに絡む濃度になるまで煮詰める。塩こしょうで味を調える。ローズマリー、ローリエ、柑橘の皮を取り除く。

約 11 分
10

コールラビの輪切りを柔らかいポレンタやクラスティなパンの上に盛り、煮汁をたっぷりとかけ、各皿に冷たいグレモラータをたっぷりひとさじずつ添えて仕上げる。

約 3 分