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スープ・オ・ピストゥ

スープ・オ・ピストゥ

フレンチ
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127 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

127 分 · 12 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

620 kcal1人あたり
たんぱく質 22g
炭水化物 78g
脂質 24g

この料理について

一晩水に浸した乾燥豆と、仕上げの瞬間にだけ混ぜ入れる生のバジルピストゥが、この夏のプロヴァンス風スープに爽やかでハーブの効いた骨格と、普通の野菜ミネストローネとは一線を画す深みを与える。

アレルギー情報

グルテン

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 大玉ねぎ細かいみじん切り1 大
  • ニンニクスープ用にみじん切り2片、ピストゥ用に皮をむいた丸ごと4片6 片
  • 人参皮をむき1cm角に切る2 中
  • セロリの茎1cm角に切る2 本
  • ワックス質じゃがいも皮をむき1cm角に切る2 中
  • ズッキーニ1cm角に切る2 中
  • さやいんげん筋を取り2cm長さに切る200 g
  • 完熟トマト皮をむき種を取り粗く刻む400 g
  • バジルの葉(生)ぎゅっと詰めたもの、ピストゥ用60 g
  • 完熟トマト皮をむき種を取ったもの、ピストゥ用1 中

乾物

  • 乾燥カネリーニ豆冷水に一晩浸したもの100 g
  • 乾燥ボルロッティ豆冷水に一晩浸したもの100 g
  • 冷水1.8 リットル
  • 小さいドライパスタディタリーニまたは小さいマカロニ100 g

スパイス・調味料

  • ブーケガルニローリエ、タイム、パセリの茎を束ねたもの1 束
  • 細粒海塩味を見て追加1 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ
  • 細粒海塩ピストゥ用0.5 小さじ

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル2 大さじ
  • エキストラバージンオリーブオイル入手できる最高品質のもの、ピストゥ用80 ml

調理器具

  • 大きな鍋またはダッチオーブン
  • 大きな乳鉢と乳棒

作り方

1

浸したカネリーニ豆とボルロッティ豆の水を切り、洗い流す。玉ねぎ、にんじん、セロリ、じゃがいも、ズッキーニを角切りにする。さやいんげんの筋を取り切り、トマトを刻む。にんにく2片をスープ用にみじん切りにし、4片をピストゥ用に皮をむく。残りの材料をすべて計量する。

約 15 分
2

水を切った豆を大きな鍋に入れ、冷水を5cm上までかぶるように注ぎ、強火で沸騰させる。安定した弱火に落とし、蓋をせずに45〜55分、崩れない程度に柔らかくなるまで煮る。水を切って取っておく。

約 50 分
3

大きく厚底の鍋またはダッチオーブンでオリーブオイルを中火で熱し、揺らめくまで加熱する。玉ねぎを加え、時々混ぜながら8〜10分、色づかず柔らかく透明になるまで炒める。

約 9 分
4

みじん切りにしたにんにくを加え、香りが立つまで1分混ぜる。

約 1 分
5

にんじんとセロリを加え、時々混ぜながら柔らかくなり始めるまで5分炒める。

約 5 分
6

刻んだトマトを加え、崩れてジャムのような見た目になるまで5分混ぜながら炒める。

約 5 分
7

冷水を注ぎ、ブーケガルニを入れる。塩で味付けする。強火で沸騰させてから、弱火にする。

約 3 分
8

じゃがいもを加え、ナイフがちょうど通り始めるまで10分煮る。

約 10 分
9

煮た豆、ズッキーニ、さやいんげんを加え、すべての野菜が形を保ちながら完全に柔らかくなるまで10分煮る。

約 10 分
10

パスタを加え、アルデンテになるまで8〜10分煮る。ブーケガルニを取り除いて捨てる。味を見て調える。

約 9 分
11

パスタを煮ている間にピストゥを作る:大きな乳鉢で4片のにんにくと塩をなめらかなペースト状になるまですりつぶす。バジルの葉を3回に分けて加え、それぞれの間に乳鉢をすりつぶし回して、粗い緑のペーストになるまで作業する。トマトの果肉を混ぜ込む。オリーブオイルを少しずつ垂らしながら、乳棒で混ぜて濃厚でゆるいソースにする。

約 8 分
12

鍋を火から下ろす。ピストゥの半量をスープに直接混ぜ入れ、温かいボウルによそう。残りのピストゥは食卓に出し、ゲストが好みで混ぜ入れられるようにする。

約 2 分