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ヴィーガン・テンペのシュークルート・ガルニ

ヴィーガン・テンペのシュークルート・ガルニ

フレンチ
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120 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

120 分 · 13 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

480 kcal1人あたり
たんぱく質 28g
炭水化物 42g
脂質 18g

この料理について

発酵させたザワークラウトをリースリングとジュニパーベリー、キャラウェイでじっくり弱火で煮込むのがこの料理の核心です——燻製テンペを熱いフライパンでカリッと焼き付けてから煮込みに加えることで、クラシックなシュークルート・ガルニを味わい深くする深みが生まれます。

アレルギー情報

グルテン, 大豆, 亜硫酸塩, マスタード

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ薄切りにする1 個(大)
  • ニンニク薄切りにする3 片
  • ワックス質じゃがいも皮をむき半分に切る600 g
  • イタリアンパセリ粗く刻む2 大さじ

肉類

  • テンペ1cm厚に切る400 g

缶詰・瓶詰

  • ザワークラウト水気を切り、軽く一度洗う(漬け汁を少し取っておく)800 g
  • 野菜だし上質なもの250 ml

スパイス・調味料

  • キャラウェイシードホール1 小さじ
  • ジュニパーベリー軽く潰す8 粒
  • ローリエ2 枚
  • クローブ(ホール)4 粒
  • 黒粒こしょうホール1 小さじ

油・ソース

  • リキッドスモーク3 大さじ
  • 醤油2 大さじ
  • アップルサイダービネガー1 大さじ
  • クセのない食用油分けて使用3 大さじ
  • 辛口リースリング(または他の辛口アルザス白ワイン)250 ml
  • ディジョンマスタード添え用1 大さじ

調理器具

  • 厚底の大鍋またはダッチオーブン
  • ガーゼのブーケガルニ
  • 浅い容器
  • シェフナイフ

作り方

1

浅い容器にリキッドスモーク、醤油、アップルサイダービネガーを混ぜ合わせます。テンペを加えて絡めます。

約 0 分
2

室温で少なくとも30分間テンペをマリネし、途中で一度裏返します。

約 30 分
3

クローブ、こしょう、ローリエ、ジュニパーベリーを小さなガーゼに包んでブーケガルニを作ります。玉ねぎ、にんにく、じゃがいもを切ります。

約 0 分
4

大きな厚底鍋またはダッチオーブンに中性油大さじ2を入れ、中強火で輝くまで熱します。数回に分けて、マリネしたテンペを片面3〜4分ずつ、濃い金色になりキャラメリゼされるまで焼き付け、取り出して脇に置きます。

約 8 分
5

火を中火に落とします。残りの大さじ1の油を同じ鍋に加え、玉ねぎを時々混ぜながら10分、柔らかく透き通り縁が金色になるまで炒めます。

約 10 分
6

にんにくとキャラウェイシードを玉ねぎに加え、絶えず混ぜながら2分間、香りが立つまで炒めます。

約 2 分
7

リースリングを注ぎ、鍋底の焦げ付きをこそげ取ります。3分ほど煮立たせ、半量になるまで煮詰めます。

約 3 分
8

水気を切ったザワークラウト、野菜だし、ブーケガルニを鍋に加えます。混ぜ合わせ、焼き付けたテンペをザワークラウトの中に埋め込み、軽く煮立たせます。

約 0 分
9

ぴったり合う蓋で鍋を覆い、弱火にして45分間煮込みます。時々確認し、水分が完全に蒸発していないか確認してください — 必要ならだしや取っておいた漬け汁を少し加えます。

約 45 分
10

蓋を外し、テンペの周りのザワークラウトにじゃがいもの半分を埋め込みます。

約 0 分
11

再び蓋をして、じゃがいもがナイフを刺して完全に柔らかくなるまでさらに25〜30分煮ます。

約 28 分
12

ブーケガルニを取り出して捨てます。ザワークラウトを味見し、塩、黒こしょう、または爽やかさを出すために取っておいた漬け汁を少し加えて調整します。パセリを散らします。

約 0 分
13

鍋のままテーブルに出し、ディジョンマスタードを添えて提供します。

約 0 分