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そば粉のガレット・コンプレット

そば粉のガレット・コンプレット

フレンチ
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50 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

50 分 · 9 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

480 kcal1人あたり
たんぱく質 26g
炭水化物 38g
脂質 22g

この料理について

本物のブルターニュ風ガレットは前日から仕込みが始まる。そば粉の生地を冷蔵庫で24〜48時間休ませることで、ほのかな酸味としなやかな食感が生まれ、平らで粉っぽいクレープとはまるで違うものになる。熱々のフライパンで焼き、とろけるグリュイエールチーズ、上質なハム、黄身がとろりとした半熟卵を包んで四角に折りたたむのが、正統派の「コンプレット」。縁はパリッと、中心はしっとり、焼き上がったらすぐに味わいたい。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 卵

食事情報

肉

材料

肉類

  • ハム薄切り(ベジタリアン向けには省略可)200 g

乳製品・卵

  • 有塩バター溶かしバター、フライパン用に少し追加1 大さじ
  • 卵4 大
  • グリュイエールチーズ粗くすりおろす180 g
  • 牛乳生地の濃度を調整する場合に使用1 大さじ

乾物

  • そば粉そば粉100%、ブレンド粉ではない250 g
  • 冷水600 ml

スパイス・調味料

  • 細粒海塩1 小さじ

調理器具

  • 大きなボウル
  • 泡立て器
  • ガレット用鉄板または平たいフッ素樹脂加工フライパン
  • 薄くしなやかなヘラ

作り方

1

大きなボウルにそば粉と塩を入れて混ぜ、冷水を少しずつ加えながら絶えず泡立て器で混ぜ、ダマのない滑らかな生地になるまで混ぜる。生クリームほどのとろみが目安。溶かしバターを加えて混ぜる。

約 5 分
2

ボウルにラップをかけて冷蔵庫で24〜48時間休ませる。この発酵こそが本格的なガレット特有のほのかな酸味としなやかな食感を生むので、省略しないこと。

約 2 分
3

調理の30分ほど前に生地を冷蔵庫から出し、冷たさを取る。生地がとろみを増していたら、牛乳を少量加えて再び生クリームほどの流れやすさに戻す。

約 3 分
4

直径28〜30cmのガレット用鉄板または平たいフッ素樹脂加工フライパンを中〜強火で熱し、水滴を落とすとすぐに蒸発するくらいまで温める。バターを軽く塗り、生地を約120ml流し入れ、すぐにフライパンを円を描くように傾けて縁までできるだけ薄く広げる。

約 5 分
5

約90秒焼き、縁が乾いて少し反り返り、端をめくると裏面が不規則な焦げ目のある黄金色になるまで焼く。

約 2 分
6

火を中火に弱める。手早く、中心に直径6cmの円を残してその周りにグリュイエールチーズの4分の1を輪状に散らす。ハムの4分の1をチーズの上にのせ、中心の空いた部分に卵を1個割り入れる。

約 3 分
7

2〜3分焼き、卵白が完全に固まって不透明になるが、フライパンを揺らすと黄身がまだプルプルと揺れる状態にする。

約 3 分
8

ガレットの四辺を具材の上に折り込んで四角い枠を作り、中央に卵黄が見えるようにする。温めた皿に滑らせて盛り付け、すぐに提供する。

約 3 分
9

残り3枚のガレットも同様に生地を流し入れ、具材をのせて折りたたむ工程を繰り返し、黄身がとろとろのうちにそれぞれすぐに提供する。

約 24 分