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トーフ・アルモリケーヌ

トーフ・アルモリケーヌ

フレンチ
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61 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

61 分 · 10 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

320 kcal1人あたり
たんぱく質 22g
炭水化物 18g
脂質 14g

この料理について

しっかりした豆腐を圧して深いマホガニー色の焼き色がつくまで焼き付け、トマト、白ワイン、コニャック、タラゴンで作るブルターニュの伝統的なソースで煮込みます。フランベするひと手間が、このヴィーガン版に本物のビストロの深みを与える決め手です。

アレルギー情報

大豆, 亜硫酸塩

食事情報

ベジタリアン, ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎみじん切り1 個(中)
  • エシャロットみじん切り4 個
  • ニンニクみじん切り4 かけ
  • フレッシュタラゴン葉を摘んで粗く刻み、茎は取っておく2 枝
  • 生イタリアンパセリ細かく刻む、仕上げ用1 大さじ

植物性タンパク質

  • エクストラファーム豆腐水切りして圧をかける800 g

缶詰・瓶詰

  • 缶詰ホールプラムトマト手でつぶす400 g
  • トマトピューレ1 大さじ
  • 野菜だし200 ml

乾物

  • グラニュー糖1 小さじ

スパイス・調味料

  • スイートパプリカ1 小さじ
  • カイエンペッパー0.5 小さじ
  • ローリエ1 枚
  • 細粒海塩お好みでさらに追加1 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • オリーブオイル3 大さじ
  • コニャックヴィーガン対応のものを確認する60 ml
  • 辛口白ワインミュスカデなど200 ml

調理器具

  • 鋳鉄フライパン
  • 長いマッチまたはライター

作り方

1

圧をかけた豆腐を6cm×3cm×2cmの長方形に切ります。各ピースをキッチンペーパーで完全に水気を拭き取ります。玉ねぎとエシャロットを細かくさいの目に切り、にんにくをみじん切りにし、トマトを手でつぶして裂き、タラゴンの葉を摘んで刻み、茎は取っておきます。

約 9 分
2

切った豆腐をきれいなキッチンタオルでゆるく包み、重しをのせた板を上に置き、残った水分を出すために20分間圧をかけます——この段階は放置で構いません。

約 2 分
3

幅広の厚底ソテーパンまたは鋳鉄フライパンにオリーブオイル大さじ2を強火で熱し、揺らめいて煙が出始めるまで加熱します。豆腐を一層に並べ、動かさずに片面4分ずつ焼き、深い黄金色の焼き色をつけます。取り出して置いておきます。

約 8 分
4

火を中火に落とし、残りのオリーブオイル大さじ1を同じ鍋に加えます。玉ねぎとエシャロットを頻繁に混ぜながら8分間、柔らかくなり縁が色づき始めるまで炒めます。

約 8 分
5

にんにく、パプリカ、カイエンペッパーを加え、常に混ぜながら1分間、香りが出るまで炒めます。

約 1 分
6

鍋を火から下ろします。コニャックを注ぎ、火に戻し、鍋を慎重に傾けてフランベするか、長いマッチで火をつけます。炎が完全に消えるまで約30秒待ちます。

約 2 分
7

白ワインを注ぎ、火を中強火に上げます。5分間煮て半分に煮詰め、鍋底のカラメル化した焦げ付きをこそげ取ります。

約 5 分
8

つぶしたトマト、トマトピューレ、野菜スープストック、砂糖、タラゴンの茎、ローリエ、塩、こしょうを加えます。混ぜ合わせ、穏やかに煮立たせます。

約 3 分
9

焼いた豆腐をソースに戻し入れ、鍋に半分ふたをして、弱火で20分間、ソースがとろみがついてスプーンの背にまとわりつくまで煮込みます。

約 20 分
10

タラゴンの茎とローリエを取り除きます。味を見て調整します。刻んだタラゴンの葉を混ぜ込み、イタリアンパセリを散らし、蒸したご飯かパリッとしたサワードウと共にすぐに提供します。

約 3 分