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サフラン魚介のポトフ

サフラン魚介のポトフ

フレンチ
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106 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

106 分 · 12 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

610 kcal1人あたり
たんぱく質 58g
炭水化物 32g
脂質 24g

この料理について

サフランをそのまま加えるのではなく、温かい魚のだしで色出しすることで、このブロスに忘れがたい深みと黄金色を与える——真の違いは、それぞれの魚を別々に調理し、器が届くときに火が通り過ぎたり生焼けだったりする魚がないようにすることだ。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 卵, 亜硫酸塩, 魚, 甲殻類

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ大サイズ、半分に切り皮をむく1 個
  • 人参中サイズ、皮をむき5cmの棒状に切る2 個
  • セロリ5cmの棒状に切る2 本
  • リーキ(西洋ねぎ)白い部分と薄緑の部分のみ、5cm長さに切る2 個
  • ワックス質じゃがいも小サイズ、皮をむき半分に切る4 個
  • フェンネル球茎小サイズ、薄いくし形に切り、葉は取り置く1 個
  • ニンニク潰す3 片

魚介類

  • アンコウの切り身4等分のメダリオンに切る400 g
  • サーモンの切り身皮付き、4等分に切る400 g
  • スズキの切り身皮付き、4等分に切る300 g
  • 殻付きの大エビ背わたを取り、殻は取り置く16 個

乳製品・卵

  • 無塩バター1 大さじ

缶詰・瓶詰

  • ルイユ1バッチ、提供用(市販品も可、自家製が望ましい)1 人分

乾物

  • 冷水1.5 リットル
  • サワードウバゲットトーストする、提供用4 枚

スパイス・調味料

  • ブーケガルニローリエ、タイム、パセリの茎を紐で束ねたもの1 個
  • 黒粒こしょうホール1 小さじ
  • サフラン0.5 g
  • 細粒海塩味を見て追加1 小さじ

油・ソース

  • 辛口白ワイン200 ml
  • エキストラバージンオリーブオイル分けて使用3 大さじ

調理器具

  • 大きな寸胴鍋
  • 目の細かいザル
  • 肉用温度計

作り方

1

エビの殻を取り置く。すべての魚を記載通りに分割する。すべての野菜を下ごしらえする——玉ねぎを半分に切り、にんじん、セロリ、リーキ、じゃがいも、フェンネルを記載通りに切る。にんにくを潰す。ブーケガルニを結ぶ。

約 12 分
2

大きな寸胴鍋にオリーブオイル大さじ1を入れ中高火で熱する。取り置いたエビの殻を加え、頻繁に混ぜながら、濃いピンク色になり香ばしい匂いがするまで約4分炒める。

約 4 分
3

冷水と白ワインを注ぐ。半分に切った玉ねぎ、にんにく、ブーケガルニ、粒こしょうを加える。沸騰させ、その後安定した弱火にして蓋をせず25分煮る。

約 25 分
4

出汁を目の細かいザルで清潔な幅広の鍋または深いソテーパンに漉し、殻をしっかり押す。固形物は捨てる。出汁に塩小さじ1で味を調える。

約 5 分
5

漉した出汁大さじ2を小さなボウルに入れ湯気が立つまで温める。サフランを加え10分色出しし、その後色出ししたサフランとその液体をメインの出汁に混ぜ戻す。

約 10 分
6

サフラン出汁を中火で穏やかな弱火にする。じゃがいもを加え、ナイフを刺すとちょうど柔らかくなるまで約15分煮る。

約 15 分
7

にんじん、リーキ、セロリ、フェンネルを煮立っている出汁に加え、野菜が崩れずに柔らかくなるまで約10分煮る。

約 10 分
8

アンコウのメダリオンに軽く塩をする。煮立っている出汁に沈め、肉用温度計で中心温度が63°Cになるまで約6~7分ポーチする。温めた皿に移し、アルミホイルでゆるく覆う。

約 7 分
9

サーモンを皮目を上にして加え、肉用温度計で中心温度が63°Cになるまで約4~5分ポーチする。温めた皿に移し覆う。

約 5 分
10

スズキを皮目を上にして加え、エビも加える。肉用温度計でスズキが63°Cに達し、エビが不透明になって丸まるまで約3~4分ポーチする。

約 4 分
11

鍋を火から下ろす。火を止めてバターと残りのオリーブオイル大さじ2を混ぜ込み、スープに絹のような仕上がりを与える。味を見て塩を調整する。

約 3 分
12

野菜を4つの温めた深い器に分ける。各魚一切れとエビを上に盛る。熱いサフランスープをたっぷりとかける。取り置いたフェンネルの葉を飾る。トーストしたバゲットとルイユを添えてすぐに提供する。

約 6 分