95 分 · 11 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
この料理について
若いジャックフルーツを、香り豊かで濃厚なマサラでじっくり煮込み、サフラン香るバスマティライスと重ねて、黄金色のカシューナッツを散らした一皿。ジャックフルーツの肉厚で繊維質な食感が、言い訳無用のヴィーガン・ビリヤニを実現します。
アレルギー情報
木の実
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- 玉ねぎ大きめ、薄切り1
- ニンニクみじん切り2
- 生姜(生)すりおろす10 g
- 青唐辛子薄切り1
- 新鮮なパクチーとミント粗く刻む0.5 大きめ一つかみ
缶詰・瓶詰
- 水煮若いグリーンジャックフルーツ水切りして洗う1 x 400 g缶
- カットトマト缶缶詰200 g
- トマトピューレ0.5 大さじ
乾物
- バスマティライス200 g
- 生カシューナッツ30 g
スパイス・調味料
- ローリエ1
- グリーンカルダモン2
- シナモンスティック0.5
- クローブ2
- クミンシード0.5 小さじ
- コリアンダーパウダー1 小さじ
- クミンパウダー0.5 小さじ
- カシミールチリパウダー0.5 小さじ
- ターメリックパウダー0.25 小さじ
- ガラムマサラ0.25 小さじ
- サフラン大さじ1.5の温かいオーツミルクに溶かす1 つまみ
- 塩適量
油・ソース
- サラダ油2 大さじ
調理器具
- 大きくて厚手のオーブン対応鍋
- 大きな鍋
- 細かい網目のふるい
- アルミホイル
- 木べら
- おろし金
作り方
ジャックフルーツの余分な水分を絞り、手または2本のフォークで粗くほぐす。
バスマティライスを水が透明になるまで洗う。30分浸水させてから水を切る。
大きくて厚手のオーブン対応鍋に油大さじ1.5を熱する。クミンシード、カルダモン、シナモン、クローブ、ローリエを加え、30秒ほどジュッと炒める。
スライスした玉ねぎを加え、20分ほど濃い黄金色になるまで炒める。カシューナッツを加え、2分ほど黄金色になるまで炒める。玉ねぎとカシューナッツの混合物の半量を取り出し、トッピング用に取っておく。
ニンニク、生姜、青唐辛子を加え、2分間炒める。
トマトピューレ、コリアンダーパウダー、クミンパウダー、カシミールチリパウダー、ターメリックを加え、2分間炒める。
ジャックフルーツとホールトマト缶を加え、よく混ぜる。蓋をして中弱火で20分、ジャックフルーツがとても柔らかくなるまで煮る。ガラムマサラを混ぜ込み、塩で味を調える。
大きな鍋に塩を入れた湯を沸かす。水を切ったライスを6分間茹でる(70%程度の加熱)。水を切る。
ジャックフルーツの上にライスを広げる。サフラン入りオーツミルクと残りの油大さじ0.5を回しかける。取っておいた玉ねぎとカシューナッツの混合物、生のコリアンダー、生のミントを散らす。
アルミホイルでしっかり覆い、さらに蓋をする。最も弱い火で20分加熱する。
鍋から優しく混ぜながら盛り付ける。