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テンペのプルーンとアルマニャック煮込み

テンペのプルーンとアルマニャック煮込み

フレンチ
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77 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

77 分 · 13 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

485 kcal1人あたり
たんぱく質 26g
炭水化物 38g
脂質 18g

この料理について

深く焼き付けたテンペが、このガスコーニュ風煮込みで伝統的な鴨肉や豚肉の代わりを務める——アルマニャックを効かせたプルーンジュースでじっくり優しく煮込むことでテンペに艶が出て、本物の深みのあるつややかなワイン風味のソースが仕上がる。

アレルギー情報

大豆, 亜硫酸塩, 木の実

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎみじん切りにしたもの1 個(大)
  • エシャロットみじん切りにしたもの2 個
  • ニンニク薄切りにしたもの3 片
  • フレッシュタイムの小枝2 本
  • イタリアンパセリ粗く刻んだもの2 大さじ

植物性タンパク質

  • テンペ4cm角に切ったもの600 g

缶詰・瓶詰

  • 野菜だし良質なもの300 ml
  • トマトピューレ1 大さじ

乾物

  • 種抜きアジャンプルーン半分に切ったもの200 g

スパイス・調味料

  • フレッシュローズマリーの枝1 本
  • ローリエ1 枚
  • 粗挽き黒こしょう1 小さじ
  • 細粒海塩味を見て追加で1 小さじ

油・ソース

  • アルマニャック120 ml
  • 辛口赤ワイン(マディランやコート・デュ・ローヌなど)250 ml
  • エキストラバージンオリーブオイル3 大さじ
  • シェリービネガー1 大さじ
  • くるみ油仕上げ用1 大さじ

調理器具

  • 幅広の煮込み鍋またはダッチオーブン

作り方

1

テンペの塊をキッチンペーパーで完全に水気を拭き取り、すべての面に塩と黒コショウをたっぷりと下味として付ける。プルーンを半分に切り、にんにくをスライスし、玉ねぎとエシャロットをみじん切りにする。アルマニャック、ワイン、だしを計量する。

約 6 分
2

プルーンとアルマニャックをボウルに入れ、室温で30分マセラシオン(浸漬)する。

約 2 分
3

幅広の重い煮込み鍋またはダッチオーブンにオリーブオイル大さじ2を入れ、中高火で熱する。テンペを1層に加え、動かさずに片面4〜5分焼き、各面が濃いマホガニー色になり自然に鍋から離れるまで焼く——蒸れを避けるため数回に分けて行う。

約 10 分
4

焼き付けたテンペを皿に移し、中火に落とす。同じフライパンに残りのオリーブオイル大さじ1を加える。

約 2 分
5

玉ねぎとエシャロットを加え、時々かき混ぜながら8分焼き、柔らかく透き通り、縁が色づき始めるまで焼く。

約 8 分
6

にんにく、タイム、ローズマリー、ローリエを加え、にんにくが色づかず香りが立つまで2分焼く。

約 2 分
7

トマトピューレを加え、香味野菜にからめるように混ぜ、1分焼いて少し色が濃くなり甘い香りがするまで焼く。

約 1 分
8

アルマニャックをプルーンと共に注ぎ入れ、液体を2分間激しく沸騰させ、フライパンの底のうま味をこそげ取る。

約 2 分
9

赤ワインを加えてしっかりと煮立たせ、5分煮て少し煮詰める。

約 5 分
10

焼き付けたテンペをフライパンに戻し入れ、野菜だしを注ぎ、テンペがほぼ浸る状態にする。液体を優しく煮立たせる。

約 2 分
11

弱火に落とし、蓋を少しずらしてかぶせ、25分間煮込み、テンペが柔らかくなり煮汁を吸収するまで煮る。

約 25 分
12

蓋を外し、中火に上げる。蓋をせずに8〜10分煮込み、ソースがつややかで軽くシロップ状の、スプーンの背にまとわりつく濃度になるまで煮詰める。

約 9 分
13

タイム、ローズマリーの枝、ローリエを取り除く。シェリービネガーを混ぜ込み、塩加減を確認し、表面にくるみ油を垂らす。刻んだパセリを散らし、クリーミーな白インゲン豆のピューレやバター風味のピュイレンズ豆、ソースをすくうクラスティなサワードウパンと共にすぐに提供する。

約 3 分