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ハーツオブパームとジャックフルーツのアメリケーヌ

ハーツオブパームとジャックフルーツのアメリケーヌ

フレンチ
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80 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

80 分 · 11 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

310 kcal1人あたり
たんぱく質 6g
炭水化物 28g
脂質 11g

この料理について

未熟のジャックフルーツとハーツオブパーム(パルミット)を、コニャック、トマト、タラゴン、白ワインを効かせた濃厚な魚介風ソースで煮込む——動物性食材を一切使わずに、フランスの伝統的なオマール料理の複雑でビスクのような深みを再現する。

アレルギー情報

セロリ, 亜硫酸塩

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ細かく角切りに1 個(中)
  • エシャロット細かく角切りに2 個
  • にんにく(片)みじん切り3 片
  • Carrot細かく角切りに1 本(中)
  • セロリ細かく角切りに2 本
  • 生タラゴン葉を摘む、仕上げ用4 枝
  • レモン皮をすりおろし、くし切りにする、添え用1 個

乳製品・卵

  • ヴィーガンバター1 大さじ

缶詰・瓶詰

  • 若採りグリーンジャックフルーツ水煮缶400g缶2缶、水気を切って洗う800 g
  • ハーツオブパーム(パルミット)400g缶2缶、水気を切り5cmの輪切りに800 g
  • トマトペースト2 大さじ
  • トマト水煮(ホール)缶詰、手でつぶす400 g

乾物

  • 野菜だし良質なもの250 ml

スパイス・調味料

  • 甘味スモークパプリカ1 小さじ
  • カイエンペッパー0.5 小さじ
  • 乾燥タラゴン1 小さじ
  • 海塩お好みで追加1 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • オリーブオイル3 大さじ
  • コニャック60 ml
  • 辛口白ワイン200 ml

調理器具

  • 幅広ソテーパン
  • 木べら

作り方

1

ジャックフルーツの水気をしっかり切って洗う。手で各ジャックフルーツの塊を粗くほぐし、硬い種のさやは取り除く。ほぐしたジャックフルーツをキッチンペーパーで水気を拭き取る。ハーツオブパームを5cmの輪切りにする。玉ねぎ、エシャロット、にんじん、セロリを細かく角切りにし、にんにくをみじん切りにする。

約 10 分
2

幅広で厚手のソテーパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、強火で油が輝くまで熱する。ほぐしたジャックフルーツを一層に広げてしっかりと押し付け——かき混ぜずに4〜5分焼き、下面が濃い黄金色になるまで焼く。

約 5 分
3

ジャックフルーツを裏返し、ハーツオブパームの輪切りを加え、さらに3分焼いて軽く色づける。すべてを皿に移して取り置く。

約 3 分
4

火を中火に落とし、残りのオリーブオイル大さじ1を加え、玉ねぎ、エシャロット、にんじん、セロリを加える。時々かき混ぜながら8〜10分、完全に柔らかくなり縁が黄金色になり始めるまで炒める。

約 9 分
5

にんにくとトマトペーストを加える。絶えずかき混ぜながら2分、トマトペーストがレンガ色に変わり鍋にくっつき始めるまで炒める。

約 2 分
6

鍋を火から下ろし、コニャックを注ぎ、強火に戻す。1〜2分泡立てながら煮詰め、鍋底の焦げ付きをこそげ取りながら、鋭いアルコールの香りが飛ぶまで加熱する。

約 2 分
7

白ワインを注ぎ、強火で3〜4分煮て半分になるまで煮詰め、ソースが丸みのある、わずかに甘い香りになるまで火を通す。

約 4 分
8

つぶしたトマト、野菜だし、スモークパプリカ、カイエンペッパー、ドライタラゴン、塩、黒コショウを加える。よく混ぜ、焼き付けたジャックフルーツとハーツオブパームを鍋に戻す。

約 2 分
9

火を中弱火に落とし、半分ふたをして、時々かき混ぜながら25〜30分煮込み、ソースがつやのある、絡みつくとろみになりジャックフルーツが十分に柔らかくなるまで煮る。

約 27 分
10

火から下ろす。ヴィーガンバターとレモンの皮を混ぜ、バターが完全に溶けてソースにつやが出るまで混ぜる。

約 1 分
11

味を確認して調整する。フレッシュタラゴンの葉を散らし、レモンのくし切りとカリッとしたバゲットまたは蒸したご飯を添えてすぐに提供する。

約 1 分