105 分 · 12 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
この料理について
カシミールスパイスとヨーグルトに漬け込んだ柔らかい牛肉の角切りを、香ばしく焼き色がつくまで焼き上げ、なめらかなトマトクリームマサラでとろけるまでじっくり煮込みました。濃厚で満足感のある一皿です。
アレルギー情報
乳製品
食事情報
肉
材料
生鮮食品
- ニンニクみじん切り(マリネ用)2
- 生姜(生)細かくすりおろす(マリネ用)12.5 g
- 玉ねぎ大きめ1個、みじん切り0.5
- ニンニクみじん切り(ソース用)2
- 生姜(生)細かくすりおろす(ソース用)12.5 g
- パクチー(生)仕上げ用1 つかみ
肉類
- 煮込み用牛肉4cmの角切りにする375 g
乳製品・卵
- プレーンヨーグルト(プレーン・全脂)75 g
- ギー1 大さじ
- ダブルクリーム100 ml
缶詰・瓶詰
- トマトピューレ1 大さじ
- カットトマト缶缶詰200 g
- 牛肉だし100 ml
乾物
- 砂糖0.5 小さじ
スパイス・調味料
- カシミールチリパウダーマリネ用1 小さじ
- ガラムマサラマリネ用1 小さじ
- クミンパウダー0.5 小さじ
- ターメリックパウダー0.5 小さじ
- スモークパプリカパウダー0.5 小さじ
- 塩マリネ用0.5 小さじ
- コリアンダーパウダー0.75 小さじ
- ガラムマサラソース用0.5 小さじ
- カシミールチリパウダーソース用0.5 小さじ
- カスリメティ乾燥フェヌグリークの葉0.5 大さじ
- 塩適量
油・ソース
- レモン果汁1 大さじ
- サラダ油0.5 大さじ
調理器具
- 大きなボウル
- 厚手の鍋
- 木べら
- 細目おろし金
- 包丁
- まな板
- 肉用温度計
作り方
牛肉を4cmの角切りにします。マリネ用とソース用の両方のにんにくをみじん切りにし、しょうがをすりおろします。玉ねぎをみじん切りにします。下準備した材料はそれぞれ分けておきます。
大きなボウルに、ヨーグルト、レモン汁、にんにく2片、しょうが12.5g、カシミールチリ小さじ1、ガラムマサラ小さじ1、クミン、ターメリック、パプリカ、塩小さじ0.5を混ぜ合わせます。牛肉を加えてよく絡めます。蓋をして冷蔵庫で最低4時間、できれば一晩漬け込みます。
厚手の鍋に植物油大さじ0.5を入れ、強火で熱します。牛肉をマリネから取り出し、数回に分けて焼き色がしっかりつくまで、返しながら1回あたり3〜4分焼きます。焼けたら皿に取り出します。
同じ鍋にギーを加え、中火にします。みじん切りにした玉ねぎを加え、時々かき混ぜながら濃い黄金色になるまで炒めます。
残りのにんにくとしょうがを加えます。絶えずかき混ぜながら、香りが立つまで炒めます。
トマトピューレを加えて混ぜ、少し色が濃くなるまで炒めます。
缶詰トマト、ビーフストック、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ小さじ0.5、カシミールチリ小さじ0.5を加えます。よく混ぜ合わせます。
焼いた牛肉を鍋に戻します。煮立たせたら蓋をして弱火にし、時々かき混ぜながら牛肉が完全に柔らかくなるまで煮込みます。肉用温度計で中心温度が少なくとも70°Cに達しているか確認します。
蓋を外し、ソースにとろみがつくまで煮詰めます。
火を極弱火にします。ダブルクリームと砂糖を混ぜ入れ、塩で味を調えます。
カスリメティを手のひらでこすり合わせてから、ソースに混ぜ入れます。弱火で軽く煮て風味をなじませます。
熱いうちに、フレッシュコリアンダーを添えて盛り付けます。