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ビーフ・パール

ビーフ・パール

インド料理
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135 分
2 人
難しい60分超または12ステップ以上

135 分 · 11 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

470 kcal1人あたり
たんぱく質 46g
炭水化物 12g
脂質 26g

この料理について

レストラン界屈指の激辛カレーで牛肉をじっくり煮込みます。何時間もかけて優しく火を通すことで牛肉はとろけるように柔らかくなり、複数の唐辛子を使ったソースは濃厚で黒みがかった、辛さの奥に深いコクを秘めた極辛グレイビーに仕上がります。

アレルギー情報

なし

食事情報

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ大きめ、みじん切り0.5 個
  • ニンニクみじん切り2.5 片
  • 生姜(生)細かくすりおろす12.5 g
  • パクチー(生)ざく切り少量ひとつかみ

肉類

  • 煮込み用牛肉4cm角に切る375 g
  • 鶏肉薄切り1.5 本

缶詰・瓶詰

  • カットトマト缶缶詰200 g
  • トマトピューレ1 大さじ
  • 牛肉だし125 ml

スパイス・調味料

  • クミンシード0.5 小さじ
  • コリアンダーパウダー1 小さじ
  • クミンパウダー0.5 小さじ
  • カシミールチリパウダー1 小さじ
  • 辛口チリパウダー0.5 小さじ
  • 乾燥赤唐辛子種を取り除き粗く割る2 本
  • ターメリックパウダー0.25 小さじ
  • ガラムマサラ0.25 小さじ
  • 適量

油・ソース

  • サラダ油1.5 大さじ
  • 白ワインビネガー0.5 大さじ

調理器具

  • 大きくて厚手の鍋
  • シェフナイフ
  • まな板
  • 細目おろし器
  • 木べら
  • 肉用温度計

作り方

1

牛肉を4cm角に切ります。玉ねぎはみじん切りに、にんにくはすりおろすかみじん切りに、生姜は細かくすりおろします。バーズアイチリを薄切りにし、乾燥赤唐辛子は種を取り除いて粗く割ります。生コリアンダーはざく切りにします。

約 10 分
2

大きくて厚手の鍋に油を熱し、強火にします。牛肉を数回に分けて3〜4分ずつ焼き、しっかりと焼き色をつけます。焼けたら皿に取り出します。

約 12 分
3

鍋にクミンシードを加え、30秒ほどジュッと香りが立つまで炒めます。

約 1 分
4

玉ねぎを加え、濃い黄金色になるまで12分ほど炒めます。

約 12 分
5

にんにく、生姜、バーズアイチリ、乾燥赤唐辛子を加え、2分ほど炒めます。

約 2 分
6

トマトピューレ、コリアンダーパウダー、クミンパウダー、カシミールチリパウダー、辛口チリパウダー、ターメリックを加え、2分ほど炒めます。

約 2 分
7

トマト缶、ビネガー、ビーフストックを加えます。牛肉を鍋に戻し、よく混ぜ合わせます。

約 2 分
8

沸騰させたら火を極弱火にし、蓋をして1時間25分ほど煮込み、牛肉がとても柔らかくなるまで火を通します。肉用温度計で中心温度が70°C(158°F)に達しているか確認します。

約 85 分
9

蓋を取り、ソースが煮詰まって濃厚で黒みがかったグレイビー状になるまで12分ほど煮込みます。

約 12 分
10

ガラムマサラを混ぜ込み、塩で味を調えます。

約 1 分
11

生コリアンダーを飾って提供します。

約 1 分