Feastnav
チキン・コルマ

チキン・コルマ

インド料理
レシピへ移動
60 分
2 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

60 分 · 11 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

560 kcal1人あたり
たんぱく質 48g
炭水化物 14g
脂質 36g

この料理について

アーモンドプウダー、ココナッツ、生クリームで作る、香り高く美しいアイボリー色のソースで、柔らかい鶏肉を優しく煮込みました。カルダモンとローズウォーターがほのかに香る、インドの伝統カレーの中で最もマイルドで気品のある一品です。

アレルギー情報

乳製品, 木の実

食事情報

材料

生鮮食品

  • ニンニクみじん切り(マリネ用)1.5
  • 生姜(生)すりおろす(マリネ用)10 g
  • 玉ねぎ大0.5個、細かくみじん切り0.5
  • ニンニクみじん切り(ソース用)2
  • 生姜(生)すりおろす(ソース用)10 g
  • パクチー(生)盛り付け用

肉類

  • 鶏もも肉骨なし、皮なし、4cm大にカット400 g

乳製品・卵

  • プレーンヨーグルト(プレーン・全脂)75 g
  • ギー1 大さじ
  • ダブルクリーム75 ml

缶詰・瓶詰

  • ココナッツミルク100 ml

乾物

  • アーモンドプードル25 g
  • ココナッツファイン1 大さじ
  • 砂糖0.5 小さじ
  • スライスアーモンドトーストしておく(トッピング用)

スパイス・調味料

  • ガラムマサラマリネ用0.5 小さじ
  • ターメリックパウダー0.25 小さじ
  • マリネ用0.25 小さじ
  • グリーンカルダモン軽く潰しておく2.5
  • クローブ1
  • シナモンスティック0.5
  • クミンパウダー0.5 小さじ
  • コリアンダーパウダー0.5 小さじ
  • ガラムマサラソース用0.25 小さじ
  • お好みで

油・ソース

  • レモン果汁1 大さじ
  • ローズウォーター0.5 大さじ

調理器具

  • 大きくて厚底の鍋
  • ボウル
  • 細かめのおろし金
  • 牛刀
  • まな板
  • 木製スプーン
  • 肉用温度計
  • 計量スプーン

作り方

1

鶏もも肉を4cm角に切る。ニンニクをみじん切りにし、生姜をすりおろし、玉ねぎを細かくみじん切りにし、カルダモンを軽く潰しておく。

約 10 分
2

ボウルにヨーグルト、レモン汁、ニンニク1.5片分、すりおろし生姜10g、ガラムマサラ小さじ0.5、ターメリック、塩小さじ0.25を入れて混ぜる。鶏肉を加え、よく絡めてカバーをし、冷蔵庫で少なくとも1時間置く。

約 60 分
3

小さめのボウルにアーモンドプードル、ココナッツ、冷水50mlを入れて混ぜ、滑らかなペースト状にする。置いておく。

約 3 分
4

大きくて厚底の鍋にギーを入れて中弱火で溶かす。刻んだ玉ねぎ、カルダモン、クローブ、シナモンスティックを加える。時々かき混ぜながら、玉ねぎが非常に柔らかく淡い黄金色になるまで15分間加熱する。

約 15 分
5

ニンニク2片分とすりおろし生姜10gを加える。香りが立つまで絶えずかき混ぜながら2分間炒める。

約 2 分
6

クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ小さじ0.25を加える。1分間混ぜてスパイスの香りを立たせる。

約 1 分
7

マリネした鶏肉をマリネ液ごと加える。かき混ぜながら5分間加熱し、鶏肉の表面が白っぽく不透明になるまで炒める。

約 5 分
8

アーモンドココナッツペースト、ココナッツミルク、水50mlを加える。よく混ぜ合わせ、優しく沸騰させる。

約 3 分
9

蓋をして弱火で20分間、時々かき混ぜながら鶏肉に火が通るまで煮込む。肉用温度計を一番厚みのある部分に刺し、中心温度が74°Cに達していることを確認する。

約 20 分
10

生クリーム、ローズウォーター、砂糖を加えて混ぜる。塩でお好みの味に調える。蓋をせずに弱火で5分間煮込み、ソースにとろみをつける。

約 5 分
11

ホールスパイス(カルダモン、クローブ、シナモンスティック)を取り除く。ローストしたスライスアーモンドと新鮮なパクチーを飾って提供する。

約 2 分