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キッベ・バタタ(ヴィーガンポテトキッベ)

キッベ・バタタ(ヴィーガンポテトキッベ)

中東料理
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66 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

66 分 · 9 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

440 kcal1人あたり
たんぱく質 9g
炭水化物 55g
脂質 20g

この料理について

レバノンの揚げキッベのヴィーガン版。マッシュポテトが肉の代わりとなり、同じ中空の魚雷形の殻に成形され、キャラメリゼした玉ねぎとくるみの詰め物を包み、同じ濃いマホガニー色の皮になるまで揚げる。

アレルギー情報

グルテン, 木の実

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • じゃがいも皮をむいて小さく切る500 g
  • 玉ねぎ外皮の生地用にみじん切り1個、詰め物用に細かい角切り1個2

乾物

  • ブルグア小麦細挽き150 g
  • 水冷水、ブルグアを浸すため300 ml
  • くるみみじん切り60 g

スパイス・調味料

  • オールスパイスパウダー分けて使用2 小さじ
  • シナモンパウダー分けて使用1 小さじ
  • 細粒海塩分けて使用、好みで2 小さじ
  • 黒こしょう分けて使用、挽きたて1 小さじ

油・ソース

  • サラダ油揚げ油用、さらに詰め物を炒めるために大さじ11 l

調理器具

  • ポテトマッシャー
  • 大きいフライパン
  • 大きい鍋
  • 料理用温度計
  • 穴あきお玉
  • まな板
  • よく研いだ包丁
  • ミキシングボウル

作り方

1

ブルグアを冷水に浸し、柔らかくなるまで15分置いてから、しっかり水を切り、手で余分な水分を絞り出す。

約 5 分
2

じゃがいもの塊を塩水で15分茹で、完全に柔らかくなったら、しっかり水を切ってなめらかになるまでつぶす。

約 15 分
3

マッシュポテトに戻したブルグア、みじん切りにした玉ねぎ1個、オールスパイスの半量、シナモンの半量、塩の半量、黒こしょうの半量を混ぜ合わせ、なめらかで扱いやすい生地にする。使うまで冷蔵しておく。

約 8 分
4

フライパンに植物油大さじ1を熱し、残りの角切り玉ねぎを中火で柔らかくなるまで約5分炒める。

約 5 分
5

刻んだくるみ、残りのオールスパイス、残りのシナモンを混ぜ入れ、さらに2分加熱してから、残りの塩とこしょうで詰め物を味付けし、少し冷ます。

約 4 分
6

濡らした手で、冷やした外皮の生地を卵大の楕円形に12個成形する。それぞれの中央を指でくぼませ、玉ねぎとくるみの詰め物を少量入れてから、外皮を閉じて先の尖った魚雷形に整える。

約 15 分
7

残りの植物油を大きい鍋に入れ、温度計で確認しながら180℃に加熱する。

約 5 分
8

キッベを数回に分けて6分揚げ、時々返しながら、濃い茶金色でどこもパリッとするまで揚げる。

約 6 分
9

穴あきお玉ですくい取り、キッチンペーパーで油を切って、温かいうちに提供する。

約 3 分