47 分 · 9 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
この料理について
ひよこ豆のアクアファバをクリームオブタータで安定させながら硬くつやのある角が立つまで泡立て、コーンスターチでとろみをつけた明るいココナッツミルクレモンベースに折り込むことで、このヴィーガンスフレは本家の卵白版のような膨らみと繊細な揺れを持つ。
アレルギー情報
亜硫酸塩
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- レモン皮をすりおろし果汁を絞る(果汁約90ml)3 大
乳製品・卵
- ヴィーガンバター柔らかくしたもの、型用1 大さじ
缶詰・瓶詰
- アクアファバ無塩ひよこ豆缶の汁、冷やしたもの160 ml
- ココナッツミルク(全脂肪)240 ml
乾物
- グラニュー糖分けて使用140 g
- コーンスターチ30 g
- グラニュー糖型のコーティング用2 大さじ
スパイス・調味料
- クリームオブタルタル0.5 小さじ
- ピュアバニラエッセンス1 小さじ
- 細粒海塩1 少々
調理器具
- 180mlのラムカン4個
- 電動ハンドミキサー
作り方
アクアファバを冷蔵庫でよく冷やす。オーブンを190°Cに予熱し、中段に天板を入れておく。180mlのラムカン4個にヴィーガンバターをたっぷり塗り、グラニュー糖をまぶして余分を落とす。
小さなボウルでコーンスターチをココナッツミルク60mlに完全になめらかになるまで混ぜる。残りのココナッツミルク、グラニュー糖80g、レモン果汁、レモンの皮、バニラエクストラクト、塩を小鍋に入れ中火にかけ、砂糖が溶けるまで混ぜる。
水溶き片栗粉を温かいココナッツミルクの混合物に注ぎ、中火で絶えず混ぜながら、なめらかなプリン状のとろみがつくまで約3〜4分加熱する。火から下ろし、ラップを表面に直接密着させて膜ができるのを防ぐ。室温まで約20分冷ます。
清潔なボウルで冷やしたアクアファバとクリームオブタータを電動ハンドミキサーで中速で泡立て、約2分泡立てる。
ミキサーを高速にし、残りのグラニュー糖60gを大さじ1杯ずつ加えながら、メレンゲが硬くつやのある角が立つまで約8〜10分泡立てる。ボウルを傾けても動かない状態にする。
アクアファバのメレンゲの4分の1を冷ましたレモンベースに勢いよく混ぜ入れて軽くする。残りのメレンゲを2回に分けて加え、大きなゴムベラで中心から下へ、そして上へすくうような動きで優しく折り込み、一混ぜごとにボウルを回す——白い筋が残らなくなったらすぐに止める。
生地を用意したラムカンに均等に分け、縁の5mm下まで満たす。清潔な親指で各ラムカンの内側の縁をなぞり浅い溝を作り、均一な膨らみを促す。
ラムカンを予熱した天板にのせ、190°Cで焼く。スフレが縁より3〜4cm膨らみ、表面が固まり中心にごくわずかな揺れが残るまで18〜20分焼く。16分経つまではオーブンの扉を開けないこと。
オーブンから取り出しすぐに提供する——スフレは2〜3分でしぼみ始める。