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白インゲン豆と香草のリエット

白インゲン豆と香草のリエット

フレンチ
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103 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

103 分 · 10 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

380 kcal1人あたり
たんぱく質 16g
炭水化物 38g
脂質 18g

この料理について

豚脂が伝統的なリエットにコクを与えるのと同じように、コールドプレスオリーブオイルで手作業でほぐしたじっくり煮込んだ乾燥カネリーニ豆が、本物の深みを持つ塗りやすいテリーヌを生み出す。仕上げに生にんにく、レモンの皮、たっぷりの新鮮なハーブを折り込むことで、どんなミキサーがけした豆ディップよりも格段に上質な仕上がりになる——あえて粗く不揃いな食感が、これをフムスではなくリエットたらしめている。

アレルギー情報

なし

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 白玉ねぎ中1個、根元から半分に切る1 個
  • にんにく一玉横半分に切る、さらにみじん切りにんにく2片1 個
  • フレッシュタイム2 枝
  • レモンノーワックス、皮を細かくすりおろし果汁を搾る1 個
  • イタリアンパセリ葉を摘み細かく刻む15 g
  • フレッシュタラゴン葉を摘み細かく刻む10 g
  • フレッシュチャイブ小口切り8 g

缶詰・瓶詰

  • カネリーニ豆乾燥、冷水に一晩浸す300 g

乾物

  • 水冷水、調理用1.2 L

スパイス・調味料

  • ローリエ生2 個
  • フレークソルトお好みでさらに1.5 小さじ
  • 白こしょう挽きたて0.5 小さじ
  • コリアンダーシードパウダー0.5 小さじ

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイルコールドプレス、仕上げ用に追加も100 ml

調理器具

  • テリーヌ皿
  • ざる

作り方

1

浸した豆の水気を切り、流水で洗う。にんにく2片を細かくみじん切りにして別に取り置く。ハーブをすべて摘んで刻む。レモンの皮をすりおろし果汁を搾り、それぞれ分けておく。

約 8 分
2

水気を切った豆を大きな鍋に入れ、冷水1.2リットル、半分に切った玉ねぎ、半分に切ったにんにく、タイムの枝、ローリエと合わせる。強火で沸騰させ、アクを取り、弱火に落として蓋をせずに60〜75分煮て、豆が完全に柔らかくなり崩れ始めるまで火を通す——指2本で楽につぶせる状態にする。

約 68 分
3

煮汁150mlを取り置き、豆を水切りして玉ねぎ、にんにく、タイム、ローリエを取り除く。豆をざるの中で5分間蒸気で乾かす。

約 4 分
4

温かい豆を大きなボウルに移す。フォークとしなやかなヘラを使って粗くつぶす——均一につぶすのではなく、段階的に押しつぶして折り込み、目に見える塊が残る粗く不揃いな食感にする。フードプロセッサーは使わないこと。この不均一な食感こそがフムスとの違いを生む。

約 6 分
5

オリーブオイル100mlを一定の細い流れで注ぎながら、ヘラで絶えず折り込み、温かい豆にヴィネグレットを乳化させるように混ぜる。必要に応じて取り置いた煮汁を少しずつ加え、塗りやすいがベタつかない濃度にする。

約 4 分
6

生のみじん切りにんにく、レモンの皮、レモン果汁大さじ1、コリアンダーパウダー、白こしょう、フレークソルト1.5小さじを混ぜ込む。味見して調整する——冷やすと風味が鈍るため、しっかりめに味付けすること。

約 3 分
7

パセリ、エストラゴン、チャイブを混ぜ込み、それぞれひとつまみを飾り用に取り置く。

約 2 分
8

リエットをテリーヌ皿、ラムカン、または広口の瓶にしっかり詰め、スプーンの背で気泡を押し出す。表面を平らにならす。

約 3 分
9

覆いをして最低2時間、最長3日間冷蔵し、風味を馴染ませ食感を固める。

約 2 分
10

供する20分前に冷蔵庫から出す。表面にたっぷりのエクストラバージンオリーブオイルをかけ、取り置いたフレッシュハーブを散らし、フレークソルトをひとつまみ、白こしょうを数回挽いて仕上げる。トーストしたサワードウまたはバゲットと共に供する。

約 3 分