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真鯛のぶどう焼き

真鯛のぶどう焼き

フレンチ
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50 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

50 分 · 9 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

420 kcal1人あたり
たんぱく質 38g
炭水化物 18g
脂質 18g

この料理について

熟したぶどうとヴェルジュ(未熟ぶどう果汁)の上で丸ごとローストした真鯛——ぶどうがはじけて自然な甘酸っぱいソースになり、焼いている間に魚を自らバストする。重いクリームやバターで仕上げる必要がありません。

アレルギー情報

亜硫酸塩, 魚

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • 種なし白ぶどう(できれば小房のまま)400 g
  • 種なし赤ぶどう半分に切る200 g
  • フレッシュタイムの小枝4 本
  • 生タラゴン4 本
  • にんにく(片)薄切り2 片
  • レモン(半分は薄い輪切り、半分は搾り用に取っておく)1 個
  • 小さめのエシャロット薄切りにする1 小
  • イタリアンパセリ細かく刻む(仕上げ用)1 大さじ

魚介類

  • 真鯛(丸ごと、内臓とうろこを除く)2 尾(各600-700g)

スパイス・調味料

  • フルール・ド・セル1 小さじ
  • 挽きたて白胡椒0.5 小さじ

油・ソース

  • ヴェルジュ(未熟ぶどう果汁)120 ml
  • 辛口白ワイン80 ml
  • エキストラバージンオリーブオイル(数回に分けて使用)4 大さじ

調理器具

  • 大きなロースティング皿または耐熱フライパン
  • 肉用温度計
  • よく研いだ包丁

作り方

1

魚の内外をキッチンペーパーで完全に拭き取る。よく研いだ包丁で、それぞれの魚の両面に45度の角度で骨に達するまで3本切り込みを入れる。フルール・ド・セルと白こしょうで腹の中と皮をたっぷり味付けする。

約 5 分
2

それぞれの腹の中にレモンの輪切り2枚、タイム1本、タラゴン1本、薄切りにんにくの半量を、2匹に分けて詰める。それぞれの魚の外側にオリーブオイル大さじ1ずつをすり込む。

約 5 分
3

オーブンを220°C(コンベクション200°C/425°F)に予熱している間、魚を室温で覆わずに20分休ませる。

約 20 分
4

エシャロット、白ぶどう、赤ぶどうを大きなロースティング皿または耐熱フライパンに散らす。ヴェルジュと白ワインを注ぎ、残りのオリーブオイル大さじ2を回しかける。残りのタイムとタラゴンをぶどうの間に差し込む。

約 5 分
5

詰め物をした魚をぶどうの上に乗せ、熱いオーブンの中央に入れる。上面の皮が黄金色になり、ふくらみ始めるまで12分焼く。

約 12 分
6

パンのぶどう果汁を丁寧に魚にかけ、頭の後ろの一番厚い身が肉用温度計で63°Cを示し、串で試すときれいにほぐれるまでさらに10〜12分焼く。

約 11 分
7

魚を温めた盛り付け皿に移し、3分休ませる。この間、余熱で身の温度は約65〜66°Cまで上がると見込まれる。

約 3 分
8

その間、ロースティング皿を中〜強火にかけ、ぶどうの果汁を2〜3分煮て、ぶどうの一部を軽く押しつぶして果汁を出しながら、ソースが軽くシロップ状になるまで煮詰める。

約 3 分
9

取っておいたレモンの半分をソースに搾り、味を見て調味し、ぶどうとソースを魚の上と周りにかける。刻んだパセリを散らし、すぐに供する。

約 0 分