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Bacalhau Bonne Femme na Cocotte

Bacalhau Bonne Femme na Cocotte

Francesa
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55 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

55 min · 13 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

390 kcalpor pessoa
Proteínas 38g
Carboidratos 7g
Gorduras 19g

Sobre este prato

Filés inteiros de bacalhau, cozidos lentamente em uma cocotte tampada, sobre uma cama de cebolas roxas pequenas e cogumelos refogados em vinho branco — o ambiente fechado banha o peixe em seu próprio vapor aromático, mantendo a carne incrivelmente suculenta, enquanto o líquido de cocção reduz até formar um molho sedoso, montado com manteiga, sem uma gota de creme de leite.

Alergias

Laticínios, Sulfitos, Peixe

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Cogumelos castanhoscortados em fatias finas300 g
  • Shallotspicadas finamente4 grandes
  • Alhocortado em fatias finas3 dentes
  • Suco de limão, espremido na horaespremido na hora1 col. sopa
  • Raspas de limão, raladas finamenteraladas finamente1 col. chá
  • Tomilho fresco4 ramos
  • Salsinha de folha lisapicada finamente2 col. sopa

Peixe e marisco

  • Filé de bacalhau, com pele, sem espinhascom pele, sem espinhas4 x 180 g (porções)

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem sal, para refogarpara refogar30 g
  • Manteiga sem sal gelada, para montarcortada em cubos de 1 cm60 g

Conservas e potes

  • Caldo de peixe100 ml

Especiarias e temperos

  • Sal marinho finopara temperar1 col. chá
  • Pimenta branca, moída na horamoída na hora½ col. chá
  • Folhas de louro2 folhas

Óleos e condimentos

  • Vinho branco seco (Muscadet ou Chablis)200 ml
  • Óleo neutro (como girassol)1 col. sopa

Utensílios

  • Cocotte ou panela própria para forno com tampa
  • Termômetro de cozinha
  • Fouet
  • Espátula larga
  • Faca de chef
  • Tábua de corte
  • Papel-toalha

Método

1

Seque completamente os filés de bacalhau com papel-toalha. Tempere por todos os lados com o sal fino e a pimenta branca. Pique as cebolas roxas, corte em fatias os cogumelos e o alho, ralar e espremer o limão, e corte a manteiga gelada em cubos. Reserve tudo em tigelas separadas antes de acender o fogo.

Aprox. 0 minutos
2

Coloque os filés de bacalhau temperados, destampados, sobre uma grade ou prato na geladeira por 20 minutos para que a superfície seque ainda mais — isso evita que o peixe solte excesso de água no molho.

Aprox. 20 minutos
3

Leve uma cocotte larga e de base grossa, ou uma panela própria para forno, ao fogo médio. Adicione o óleo e 30 g de manteiga. Assim que a manteiga espumar e se assentar, adicione as cebolas roxas e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 6–8 minutos até ficarem completamente macias e translúcidas, mas sem dourar.

Aprox. 7 minutos
4

Adicione o alho e os cogumelos fatiados, aumente o fogo para médio-alto e cozinhe por 5–6 minutos até que os cogumelos tenham soltado seu líquido e este tenha evaporado completamente, deixando a panela quase seca.

Aprox. 6 minutos
5

Despeje o vinho branco e deixe borbulhar por 3–4 minutos até reduzir pela metade, raspando os resíduos do fundo da panela.

Aprox. 4 minutos
6

Adicione o caldo de peixe, o suco de limão, as raspas de limão, os ramos de tomilho e as folhas de louro. Misture bem e leve a fervura branda.

Aprox. 2 minutos
7

Preaqueça o forno a 180°C / 160°C com ventilação / Gás 4.

Aprox. 0 minutos
8

Acomode os filés de bacalhau com a pele para baixo na cocotte, distribuindo parte da mistura de cogumelos sobre cada pedaço. Tampe bem e leve ao forno.

Aprox. 0 minutos
9

Cozinhe por 12–14 minutos até que o bacalhau atinja temperatura interna de 63°C, medida com um termômetro de cozinha inserido na parte mais grossa do filé — a carne deve estar apenas opaca e se desfazer com leve pressão.

Aprox. 13 minutos
10

Retire cuidadosamente os filés de bacalhau com uma espátula larga e reserve em um prato aquecido, cobertos frouxamente com papel-alumínio.

Aprox. 0 minutos
11

Leve a cocotte de volta ao fogão em fogo médio-alto e reduza o líquido de cozimento por 3–4 minutos até ficar levemente encorpado. Retire os ramos de tomilho e as folhas de louro.

Aprox. 4 minutos
12

Retire a panela do fogo e incorpore os cubos de manteiga gelada, um de cada vez, batendo com um fouet, adicionando cada pedaço somente depois que o anterior tiver derretido — o molho deve ficar brilhante e levemente encorpado. Prove e ajuste o tempero.

Aprox. 0 minutos
13

Recoloque os filés de bacalhau na cocotte, salpique com a salsinha picada e sirva imediatamente direto da panela, acompanhado de pão crocante ou batatas novas cozidas no vapor.

Aprox. 0 minutos