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Couve-Flor Orloff Vegana com Duxelles de Cogumelos

Couve-Flor Orloff Vegana com Duxelles de Cogumelos

Francesa
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115 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

115 min · 15 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

480 kcalpor pessoa
Proteínas 18g
Carboidratos 38g
Gorduras 28g

Sobre este prato

Inspirado no clássico Vitela Orloff, este prato de destaque empilha fatias de couve-flor inteira assada com uma duxelles profundamente saborosa e um bechamel de castanha de caju sedoso enriquecido com levedura nutricional — a couve-flor lentamente assada e a pasta de cogumelos carregada de umami são o que a eleva muito além de um simples gratinado.

Alergias

Glúten, Soja, Frutos de casca rija

Dietas

Vegano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Couve-Flor (aprox. 1,2 kg)folhas externas removidas, talo aparado nivelado1 grande
  • Cogumelos Castanhospicados bem fininho500 g
  • Shallotspicadas finamente2 grandes
  • Dentes de Alhopicados finamente4 dentes
  • Folhas de Tomilho Fresco1 col. sopa
  • Salsinha Fresca de Folha Lisapicada finamente, para finalizar2 col. sopa

Laticínios e ovos

  • Leite de Aveia sem Açúcar500 ml
  • Manteiga Vegana (tipo Naturli ou Miyoko's)2 col. sopa

Produtos secos

  • Castanha de Caju Cruade molho120 g
  • Farinha de Trigo (multiuso)3 col. sopa
  • Levedura Nutricional3 col. sopa

Especiarias e temperos

  • Sal Fino Marinhodividido1 col. chá
  • Noz-Moscada Ralada na Hora0,5 col. chá
  • Pimenta-branca0,5 col. chá
  • Sal Marinho em Flocospara finalizar1 col. chá

Óleos e condimentos

  • Azeite de Olivadividido3 col. sopa
  • Xerez Seco ou Vinho Branco Seco2 col. sopa
  • Molho de Soja1 col. chá

Utensílios

  • Assadeira
  • Frigideira Grande
  • Liquidificador Potente
  • Panela Média
  • Batedor de Arame
  • Faca de Chef
  • Travessa de Gratinar Própria para Forno
  • Espeto

Método

1

Deixe as castanhas de caju de molho em água fria por no mínimo 4 horas, depois escorra e enxágue bem. Reserve.

Aprox. 0 minutos
2

Pré-aqueça o forno a 200°C (180°C com ventilação). Esfregue a couve-flor inteira com 2 colheres de sopa de azeite e ½ colher de chá de sal fino, coloque em uma assadeira, e asse por 35 minutos até que o exterior fique bem dourado e um espeto encontre resistência moderada no centro.

Aprox. 35 minutos
3

Enquanto isso, aqueça a colher de sopa de azeite restante em uma frigideira grande em fogo médio-alto até brilhar, depois adicione as chalotas e cozinhe por 3 minutos até ficarem macias e translúcidas.

Aprox. 3 minutos
4

Adicione o alho e o tomilho à frigideira e cozinhe por 1 minuto até ficar aromático.

Aprox. 1 minutos
5

Adicione os cogumelos finamente picados e ½ colher de chá de sal fino à frigideira, espalhe em uma camada uniforme, e cozinhe sem mexer por 4 minutos até que os cogumelos liberem seu líquido e o fundo da frigideira fique seco.

Aprox. 4 minutos
6

Adicione o xerez, o molho de soja e a pimenta branca aos cogumelos e cozinhe por 2 minutos, mexendo, até que o líquido tenha evaporado completamente e a duxelles esteja densa e quase como uma pasta. Retire do fogo e reserve.

Aprox. 2 minutos
7

Bata as castanhas de caju escorridas com 200 ml do leite de aveia até ficar completamente liso —pelo menos 2 minutos em um liquidificador potente, até que não reste nenhuma granulosidade.

Aprox. 2 minutos
8

Derreta a manteiga vegana em uma panela média em fogo médio, depois misture a farinha batendo e cozinhe por 2 minutos até que o roux exale aroma de nozes e fique levemente dourado.

Aprox. 2 minutos
9

Despeje os 300 ml restantes de leite de aveia no roux em um fio lento e constante, batendo constantemente, depois adicione o leite de castanha de caju batido e cozinhe por 5 minutos, batendo continuamente, até que o bechamel esteja espesso o suficiente para cobrir as costas de uma colher.

Aprox. 5 minutos
10

Retire o bechamel do fogo e misture batendo a levedura nutricional, a noz-moscada e uma pitada de sal fino. Prove e ajuste o tempero.

Aprox. 0 minutos
11

Retire a couve-flor assada do forno e deixe descansar por 5 minutos, depois corte-a verticalmente em 4 bifes grossos (aproximadamente 3 cm cada), mantendo o miolo intacto para manter as fatias unidas.

Aprox. 5 minutos
12

Reduza a temperatura do forno para 180°C (160°C com ventilação). Espalhe uma fina camada de bechamel na base de uma travessa de gratinar ajustada própria para forno, depois remonte os bifes de couve-flor em sequência: coloque um bife, espalhe uma generosa colher de sopa de duxelles sobre a face cortada, e apoie o próximo bife contra ele, repetindo até que os quatro bifes estejam remontados na forma original da couve-flor.

Aprox. 0 minutos
13

Regue generosamente o bechamel restante sobre o topo e as laterais da couve-flor remontada, depois espalhe qualquer duxelles restante.

Aprox. 0 minutos
14

Asse por 30 minutos até que o bechamel esteja borbulhando nas bordas e o topo esteja bem dourado e salpicado de manchas escuras caramelizadas.

Aprox. 30 minutos
15

Deixe descansar por 5 minutos, depois espalhe salsa fresca e sal em flocos antes de servir à mesa diretamente da travessa de gratinar.

Aprox. 5 minutos