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Tofu Assado com Uvas e Mel

Tofu Assado com Uvas e Mel

Francesa
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60 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

60 min · 13 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

380 kcalpor pessoa
Proteínas 22g
Carboidratos 28g
Gorduras 18g

Sobre este prato

Prensar o tofu durante a noite e finalizar com um glaceado de mel e uva reduzido até ficar xaroposo cria uma caramelização profunda e uma crosta laqueada que transforma um ingrediente por outro lado suave em algo genuinamente complexo.

Alergias

Laticínios, Glúten, Soja, Sulfitos, Mostarda

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Uvas Vermelhas sem Sementescortadas ao meio300 g
  • Dentes de Alhocortados finamente4 dentes
  • Raminhos de tomilho frescofolhas retiradas2 raminhos
  • alecrim frescofolhas finamente picadas1 raminho

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem Sal1 col. sopa

Proteínas vegetais

  • Tofu Extra Firmeprensado e cortado em fatias de 2 cm800 g

Especiarias e temperos

  • Pimenta-do-reinomoída na hora0,5 col. chá
  • Sal marinho em flocos1 pitada

Óleos e condimentos

  • mel líquido4 col. sopa
  • Molho Shoyu3 col. sopa
  • Vinagre de Xerez2 col. sopa
  • Azeite de Oliva2 col. sopa
  • Mostarda Dijon1 col. chá

Utensílios

  • Frigideira Própria para Forno

Método

1

Envolva os blocos de tofu em um pano de cozinha limpo, coloque uma frigideira pesada por cima, e pese com latas de conserva ou uma frigideira de ferro fundido.

Aprox. 2 minutos
2

Prense na geladeira por no mínimo 8 horas ou durante a noite para expelir o máximo de umidade possível — esta etapa não requer supervisão.

Aprox. 1 minuto
3

Bata o mel, o molho de soja, o vinagre de xerez, a mostarda Dijon, a pimenta-do-reino e metade do azeite em uma tigela para formar o glaceado. Reserve.

Aprox. 3 minutos
4

Seque completamente o tofu prensado com papel-toalha, depois corte em fatias de 2 cm se ainda não o fez. Arrume em camada única em um prato raso, despeje metade do glaceado sobre o tofu, e vire para cobrir uniformemente.

Aprox. 5 minutos
5

Marine em temperatura ambiente por 30 minutos, virando uma vez na metade do tempo — esta etapa não requer supervisão.

Aprox. 1 minuto
6

Pré-aqueça o forno a 220°C, ou 200°C para forno com ventilação, ou nível 7 do gás, com uma frigideira grande própria para forno ou um tabuleiro de ir ao forno dentro para aquecer.

Aprox. 2 minutos
7

Retire a frigideira quente do forno, adicione o azeite restante, e coloque as fatias de tofu em camada única — devem chiar imediatamente ao contato.

Aprox. 2 minutos
8

Asse por 18 minutos até as partes de baixo ficarem bem douradas e começarem a ficar crocantes nas bordas.

Aprox. 18 minutos
9

Vire cada fatia de tofu, espalhe as uvas cortadas ao meio e o alho fatiado ao redor da frigideira, e despeje o glaceado restante sobre tudo.

Aprox. 3 minutos
10

Volte ao forno e asse por mais 15 minutos até o glaceado reduzir a uma cobertura pegajosa e laqueada e as uvas começarem a murchar e bolhar.

Aprox. 15 minutos
11

Retire a frigideira do forno, coloque-a sobre uma chama do fogão em médio-alto, e adicione a manteiga, o tomilho e o alecrim.

Aprox. 2 minutos
12

Regue continuamente o tofu por 2-3 minutos, colocando os sucos da frigideira por cima até o molho engrossar a uma consistência brilhante e cheirar profundamente caramelizado.

Aprox. 3 minutos
13

Transfira para uma travessa aquecida, regue com todo o molho de uvas e ervas por cima, e finalize com uma pitada de flor de sal.

Aprox. 3 minutos