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橙汁炖麸肠

橙汁炖麸肠

法式
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128 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

128 分钟 · 11 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

520 kcal每人
蛋白质 44g
碳水化合物 38g
脂肪 14g

关于这道菜

深色焦香的麸肠排在鲜榨橙汁、干味美思酒和焦糖化青葱的浓缩汁中长时间慢炖,最后拌入一份冷黄油,成就这道菜标志性的光泽柑橘风味锅底酱汁。

过敏信息

乳制品, 麸质, 大豆, 芹菜, 芥末

饮食信息

素食

食材

新鲜蔬果

  • 中等青葱去皮纵向对半切6 个
  • 大蒜切薄片4 瓣
  • 胡萝卜切细丁1 中个
  • 西芹梗切细丁2 根
  • 鲜榨橙汁约需6个橙子500 毫升
  • 新鲜百里香2 枝
  • 大号橙子用削皮器削成皮条1 个
  • 新鲜平叶香芹切细末1 汤匙

乳制品和蛋类

  • 无盐黄油冷藏切块2 汤匙

罐头和瓶装食品

  • 冷蔬菜高汤240 毫升
  • 番茄膏1 汤匙
  • 蔬菜高汤优质,用于炖煮200 毫升
  • 橙子果酱细切型2 汤匙

干货

  • 小麦谷朊粉240 克
  • 营养酵母30 克

香料和调味品

  • 烟熏红椒粉1 茶匙
  • 干百里香1 茶匙
  • 白胡椒粉0.5 茶匙
  • 细海盐1 茶匙
  • 香叶2 片
  • 片状海盐和碎黑胡椒1 用于收尾

食用油和调味酱

  • 酱油2 汤匙
  • 橄榄油另加适量用于煎制1 汤匙
  • 干味美思酒240 毫升
  • 第戎芥末酱1 汤匙

厨具

  • 冷却架
  • 宽厚底炖锅或荷兰锅

做法

1

在大碗中将小麦谷朊粉、营养酵母、烟熏辣椒粉、干百里香、白胡椒和盐搅打均匀。在另一个量杯中混合冷蔬菜高汤、酱油、番茄膏和橄榄油。将湿料倒入干料中搅拌成粗糙面团,然后揉3分钟至光滑有弹性。分成4等份,每份整成约2厘米厚的椭圆形排。

约 6 分钟
2

将每份麸质排松松地用铝箔包裹,置于沸水上蒸30分钟。

约 30 分钟
3

打开铝箔,在冷却架上完全冷却——至少20分钟——再煎制。这一静置步骤对形成紧实、易切的质地至关重要。

约 20 分钟
4

将冷却的麸质排水平切成两半,做成8片更薄的块。用厨房纸巾彻底拍干。将宽厚底炖锅或荷兰锅用大火加热,加入大量橄榄油,分批将麸质每面煎3分钟至深红木色。取出放在一旁。

约 11 分钟
5

将火调至中火。将青葱切面朝下放入同一锅中,不要搅动,煎5分钟至充分焦糖化。加入大蒜、胡萝卜和芹菜,偶尔翻炒,煮4分钟至变软。

约 9 分钟
6

倒入干味美思酒,刮起锅底所有焦香碎屑。煮3分钟直到味美思酒减少一半。

约 3 分钟
7

加入鲜榨橙汁、炖汁高汤、果酱、第戎芥末酱、百里香枝、月桂叶和橙皮条。搅拌均匀,中火煮至微沸。

约 3 分钟
8

将煎好的麸质放回锅中,浸入炖汁中,使其大约四分之三没入液体。盖上微微留缝的锅盖,小火炖35分钟,中途翻动麸质一次,直到酱汁浓缩且麸质吸收了炖汁。

约 35 分钟
9

取出麸质块,松松盖住放在一旁。丢弃百里香枝、月桂叶和橙皮条。将火调至中高火,煮酱汁5分钟直到有光泽并能挂勺。

约 6 分钟
10

将锅从火上移开。分几次加入冷藏切块的黄油,不断晃动锅子使酱汁乳化至顺滑有光泽。加入黄油后不要再放回火上。

约 2 分钟
11

将麸质放回锅中,慷慨地在每块上舀上酱汁。撒上新鲜欧芹,上桌前用片状海盐和碎黑胡椒收尾。

约 3 分钟