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烟熏豆腐炖鸡油菌配腰果奶油

烟熏豆腐炖鸡油菌配腰果奶油

法式
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68 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

68 分钟 · 14 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

480 kcal每人
蛋白质 28g
碳水化合物 22g
脂肪 31g

关于这道菜

浓郁鲜美的烟熏豆腐在蘑菇高汤中小火慢炖,直至汤汁收浓成漆亮的酱汁,再淋上过夜浸泡打制的丝滑腰果奶油——以真正的浓郁口感取代乳制品。

过敏信息

大豆, 亚硫酸盐, 坚果

饮食信息

素食, 纯素食

食材

新鲜蔬果

  • 新鲜鸡油菌刷净,如个头大则对半切400 克
  • 青葱切碎4 个
  • 大蒜切碎4 瓣
  • 新鲜百里香枝2 枝
  • 新鲜迷迭香1 枝
  • 新鲜平叶香芹切碎,用于装饰2 汤匙

植物蛋白

  • 烟熏硬豆腐切成4份等大的长方形排600 克

罐头和瓶装食品

  • 蔬菜高汤优质无盐500 毫升

干货

  • 生腰果冷水中浸泡过夜,沥干150 克
  • 冷水240 毫升

香料和调味品

  • 月桂叶1 片
  • 烟熏红椒粉1 茶匙
  • 片状海盐适量1 少许
  • 黑胡椒现磨,适量1 少许

食用油和调味酱

  • 干白葡萄酒120 毫升
  • 溜酱油2 汤匙
  • 白味噌酱1 汤匙
  • 特级初榨橄榄油2 汤匙
  • 无味食用油如葡萄籽油1 汤匙
  • 苹果醋1 茶匙

厨具

  • 高速搅拌机
  • 铸铁煎锅

做法

1

将腰果浸泡在冷水中。盖好放入冰箱至少8小时或过夜——此阶段无需看管。

约 2 分钟
2

将腰果彻底沥干,然后与240毫升冷水一起放入高速搅拌机全速搅打2分钟,直至完全顺滑无颗粒。用一撮盐和苹果醋调味。放置备用。

约 4 分钟
3

用厨房纸将豆腐排完全擦干。将溜酱油、味噌酱和烟熏红椒粉在浅盘中搅拌均匀,然后将每块豆腐排裹上此混合物。静置10分钟同时准备剩余食材。

约 5 分钟
4

将红葱头和大蒜切碎。摘下百里香叶;迷迭香枝和月桂叶保持完整。

约 4 分钟
5

将中性油倒入宽口厚底炖锅或铸铁煎锅中,中大火加热至微微发亮。将豆腐排每面煎3分钟不要移动,直至形成深红木色外壳。取出放置备用。

约 6 分钟
6

将火调至中火。将橄榄油和红葱头加入同一锅中,偶尔搅拌煮5分钟至变软且边缘金黄。

约 5 分钟
7

加入大蒜,持续搅拌煮90秒,直至散发香气但不上色。

约 2 分钟
8

倒入白葡萄酒,刮起锅底焦香残留。煮3分钟至酒液收干一半,刺鼻酒精味消散。

约 3 分钟
9

加入蔬菜高汤、百里香、迷迭香和月桂叶。煮至微沸,将煎好的豆腐排放回汤汁中。

约 2 分钟
10

半掩锅盖,小火炖煮20分钟,中途翻面一次,直至液体减少约三分之一,豆腐吸收炖煮风味。

约 20 分钟
11

取出豆腐排并保温。丢弃月桂叶、迷迭香枝和百里香茎。将火调至中大火,把鸡油菌加入炖汁中。

约 2 分钟
12

不加盖煮鸡油菌8分钟,偶尔翻动,直至变软且酱汁收浓至光泽挂勺状。

约 8 分钟
13

将火调至最小。将豆腐放回锅中,用勺子将酱汁和鸡油菌浇在豆腐排上2分钟,使其重新加热并充分挂汁。

约 2 分钟
14

在每个温热的盘中舀入3-4汤匙腰果奶油。放上一块豆腐排,浇上鸡油菌和剩余炖汁,最后撒上切碎欧芹、一撮片状海盐和现磨黑胡椒。将剩余腰果奶油放在桌上供大家取用。

约 3 分钟