68分钟 4 ppl
74 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤
74 分钟 · 11 步骤
困难:超过60分钟或12个以上步骤
420 kcal每人
蛋白质 38g
碳水化合物 29g
脂肪 12g
关于这道菜
用小麦谷朊粉制成的麸肠先蒸后烤,带来单纯烤制版本无法达到的紧实肉感——最后在浓缩的干苹果酒和苹果酱汁中完成,呈现布列塔尼风味的深度。
过敏信息
麸质, 大豆, 芹菜, 亚硫酸盐, 芥末
饮食信息
纯素食
食材
新鲜蔬果
- 苹果波斯库普或青苹果,去核切1厘米角块2 中个
- 白洋葱切薄片1 中个
- 大蒜切薄片2 瓣
- 新鲜百里香4 枝
乳制品和蛋类
- 植物黄油1 汤匙
罐头和瓶装食品
- 冷蔬菜高汤180 毫升
- 番茄膏1 汤匙
- 干苹果酒极干型330 毫升
- 蔬菜高汤额外用量,用于酱汁120 毫升
干货
- 活性小麦谷蛋白240 克
- 鹰嘴豆粉30 克
- 营养酵母2 汤匙
香料和调味品
- 烟熏红椒粉1 茶匙
- 茴香籽轻轻压碎1 茶匙
- 干鼠尾草1 茶匙
- 蒜粉0.5 茶匙
- 洋葱粉0.5 茶匙
- 黑胡椒现磨0.5 茶匙
- 细海盐0.5 茶匙
- 葛缕子籽1 茶匙
- 月桂叶1 片
食用油和调味酱
- 酱油2 汤匙
- 橄榄油另加适量用于烤制1 汤匙
- 第戎芥末酱1 汤匙
- 苹果醋1 茶匙
厨具
- 蒸锅
- 烤盘或铸铁煎锅
- 搅拌碗
- 铝箔
做法
1
在大碗中将小麦谷朊粉、鹰嘴豆粉、营养酵母、烟熏辣椒粉、茴香籽、鼠尾草、蒜粉、洋葱粉、黑胡椒、盐和葛缕子籽搅打均匀。在另一个量杯中混合冷蔬菜高汤、酱油、番茄膏和橄榄油。将湿料倒入干料中搅拌成粗糙面团,然后揉2分钟至光滑有弹性。
约 5 分钟
2
将面团分成8等份。将每份滚成约12厘米长的香肠形状。用一块铝箔紧紧包裹每份,用力扭紧两端形成紧实的圆柱体。
约 5 分钟
3
在微沸的水上架设蒸锅。将裹好铝箔的香肠摆放在蒸篮中,盖上盖子,中火蒸30分钟,中途翻动一次,直到香肠摸起来紧实。
约 30 分钟
4
从蒸锅中取出香肠,仍裹着铝箔静置10分钟。小心打开包装并转移到盘子上。
约 2 分钟
5
将厚底烤盘或铸铁煎锅用大火加热至冒烟。给香肠刷一层薄薄的橄榄油,烤8至10分钟,每2分钟翻动一次,直到各面形成深色烤痕。取出备用。
约 9 分钟
6
将火调至中火。在同一锅中加入1汤匙橄榄油,加一撮盐煮洋葱8分钟,偶尔翻炒,直到变软且边缘金黄。
约 8 分钟
7
加入大蒜和苹果角块,煮3分钟,翻动苹果一次,直到开始上色。
约 3 分钟
8
倒入干苹果酒,加入百里香枝和月桂叶,中高火浓缩6分钟直到液体减半并散发甜美尖锐的香气。
约 6 分钟
9
加入额外的蔬菜高汤和第戎芥末酱,搅拌均匀,慢炖3分钟直到酱汁能挂勺。
约 3 分钟
10
离火后拌入苹果醋和植物黄油,晃动锅子直到黄油完全融合且酱汁有光泽。
约 1 分钟
11
将烤好的香肠放回锅中,浸入酱汁和苹果中,小火加热2分钟后上桌。
约 2 分钟