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小牛肉白汁炖菜

小牛肉白汁炖菜

法式
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140 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

140 分钟 · 12 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

610 kcal每人
蛋白质 52g
碳水化合物 18g
脂肪 36g

关于这道菜

小牛肩肉小火慢炖近两小时至软烂脱骨,其炖煮的高汤便成为光泽象牙色白汁的基底,以蛋黄和法式酸奶油增添浓郁口感。分开炒制上色增添口感的珍珠洋葱与蘑菇,共同成就这道法式经典中的经典——正是这道菜定义了"blanquette"这个词本身。

过敏信息

乳制品, 麸质, 鸡蛋, 芹菜

饮食信息

肉类

食材

新鲜蔬果

  • 白洋葱中等大小,去皮对半切1
  • 胡萝卜中等大小,去皮切成3厘米块2
  • 芹菜切成3厘米段2 根
  • 韭葱仅取白色及浅绿部分,纵向对半切开并冲洗1
  • 珍珠洋葱去皮250 克
  • 白蘑菇擦净并切四瓣400 克
  • 平叶欧芹切碎,用于装饰2 汤匙

肉类和禽类

  • 小牛肩肉切成5厘米块1.2 千克

乳制品和蛋类

  • 无盐黄油分次使用60 克
  • 蛋黄大个2
  • 法式酸奶油120 毫升

干货

  • 中筋面粉50 克

香料和调味品

  • 香草束2片月桂叶、6枝百里香、8枝欧芹,用棉布包好1
  • 整粒丁香4
  • 整粒黑胡椒10
  • 片状海盐1 适量
  • 白胡椒1 适量

食用油和调味酱

  • 柠檬汁现榨1 汤匙

厨具

  • 大号厚重锅或荷兰锅
  • 小锅
  • 中号煎炒锅
  • 大号干净锅
  • 漏勺
  • 细网筛
  • 打蛋器
  • 小碗
  • 锋利的刀
  • 砧板
  • 肉类温度计

做法

1

将洋葱去皮切半,然后在两半上插入丁香。将胡萝卜去皮切成3厘米块,芹菜切成3厘米段,韭葱对半切开并冲洗。

约 5 分钟
2

捆好香草束。

约 3 分钟
3

将小牛肉块、插丁香的洋葱、胡萝卜、芹菜、韭葱、香草束和黑胡椒粒放入大号厚重锅或荷兰锅中。加入1.5升冷水——肉应刚好被淹没。中火慢慢加热至微沸,撇去所有浮起的灰色浮沫和杂质,约10-15分钟。

约 15 分钟
4

将火调小,部分加盖,以几乎不可见的微沸状态煮75分钟,至小牛肉用刀刺穿完全软烂且肉类温度计显示中心温度达到74°C。用漏勺取出小牛肉备用。过滤高汤,丢弃固体,保留高汤。

约 75 分钟
5

在小牛肉炖煮的同时,将珍珠洋葱在小锅沸腾的盐水中焯烫4分钟,然后沥干备用。

约 4 分钟
6

在中号煎炒锅中用中火融化20克黄油。加入珍珠洋葱,偶尔搅拌煮8分钟至微金黄且变软。取出备用。

约 8 分钟
7

将火调至中高火,在同一锅中再加入10克黄油,将蘑菇炒6分钟至释放的液体完全蒸发、边缘微金黄。用盐轻轻调味后备用。

约 6 分钟
8

在一个大而干净的锅中用中火融化剩余30克黄油。加入面粉,用木勺持续搅拌煮2分钟——油面糊应散发饼干般的香气但保持完全浅色。

约 2 分钟
9

缓慢均匀地倒入500毫升热小牛肉高汤,用力搅打以防结块。煮至微沸,经常搅拌煮10分钟至酱汁顺滑有光泽并能挂勺。

约 10 分钟
10

在小碗中将蛋黄和法式酸奶油搅打在一起。舀一勺热酱汁搅打入碗中进行调温,然后将调温后的混合液倒回锅中,持续搅拌;从此刻起切勿让酱汁沸腾,否则蛋黄会结块。

约 2 分钟
11

将保留的小牛肉、珍珠洋葱和蘑菇加入酱汁中。小火轻轻加热5分钟至完全热透。

约 5 分钟
12

拌入柠檬汁,试味,用盐和白胡椒调整调味。撒上欧芹,配蒸米饭或黄油鸡蛋面立即享用。

约 1 分钟