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开心果豆腐镶茄子卷

开心果豆腐镶茄子卷

法式
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95 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

95 分钟 · 13 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

420 kcal每人
蛋白质 22g
碳水化合物 24g
脂肪 28g

关于这道菜

整颗茄子经慢烤至绵软塌陷,随后完整剥下茄皮,包裹住点缀开心果碎的豆腐馅料——这道精细的剥皮卷制工艺,正是真正的镶馅卷与普通酿蔬菜的分野所在。

过敏信息

大豆, 坚果

饮食信息

纯素食

食材

新鲜蔬果

  • 茄子整颗不去皮4 个大
  • 大香葱切细丁2 个
  • 大蒜切末4 瓣
  • 平叶欧芹切碎15 克
  • 新鲜薄荷叶切碎15 克
  • 柠檬皮碎1 茶匙

肉类和禽类

  • 老豆腐沥干并压干水分400 克

罐头和瓶装食品

  • 白味噌酱2 汤匙
  • 晒干番茄干切碎30 克
  • 蔬菜高汤温热200 毫升

干货

  • 去壳开心果粗切,分次使用120 克
  • 营养酵母1 汤匙
  • 琼脂粉2 茶匙

香料和调味品

  • 孜然粉1 茶匙
  • 烟熏红椒粉0.5 茶匙
  • 卡宴辣椒粉0.25 茶匙
  • 细海盐1 茶匙
  • 黑胡椒现磨0.5 茶匙

食用油和调味酱

  • 橄榄油另备少许用于烘烤2 汤匙
  • 柠檬汁1 汤匙

厨具

  • 烤盘
  • 铝箔纸
  • 细孔滤网
  • 保鲜膜
  • 宽口煎锅
  • 厨师刀
  • 砧板
  • 木勺

做法

1

将豆腐夹在两个盘子中间,上面压一只重锅,压出多余水分。将晒干番茄、红葱头、大蒜、欧芹和薄荷切碎。刮取柠檬皮碎并挤出柠檬汁,再将开心果粗略切碎,留出2汤匙作装饰用。

约 15 分钟
2

将整颗茄子分别用锡纸紧紧包裹,放在烤盘上。

约 5 分钟
3

将包好的茄子以220°C(风扇烤箱200°C)烘烤35分钟,直至完全塌陷,隔着锡纸按压时能感到柔软。

约 35 分钟
4

打开锡纸,待茄子冷却到可以处理的温度后,沿长边划开一道口子,将茄皮完整剥下成一整片。将茄皮平铺在保鲜膜上,再把软嫩的茄肉舀入滤网中压出多余水分。

约 10 分钟
5

在宽口煎锅中以中火加热2汤匙橄榄油,将红葱头炒5分钟,直至完全变软且透明。

约 5 分钟
6

加入蒜末、孜然粉、烟熏红椒粉和卡宴辣椒粉,持续搅拌翻炒1分钟至香气四溢。

约 1 分钟
7

将压好的豆腐捏碎放入锅中,中高火翻炒8分钟,偶尔搅拌,直至豆腐呈金黄色且水分完全蒸发。

约 8 分钟
8

将锅离火,拌入沥干的茄肉、味噌酱、营养酵母、番茄干、大部分开心果、欧芹、薄荷、柠檬皮碎和柠檬汁,加盐和黑胡椒调味,搅拌至完全均匀。

约 5 分钟
9

将琼脂粉溶入温热的蔬菜高汤中,用力搅拌,随后倒入馅料中立即搅拌均匀。静置冷却10分钟,让琼脂开始凝固。

约 10 分钟
10

将一片茄皮平铺在一大张保鲜膜上。在中央舀入四分之一的馅料,再借助保鲜膜紧紧卷成结实的圆柱形,拧紧两端使其压实。用剩下三片茄皮和馅料重复此步骤。

约 15 分钟
11

将镶馅卷冷藏至少2小时,直至完全定型变结实。

约 120 分钟
12

打开镶馅卷的保鲜膜,放在刷了薄油的烤盘上,以190°C(风扇烤箱170°C)烘烤12分钟,直至内部熟透且表面微微焦糖化。

约 12 分钟
13

将每条镶馅卷斜切成圆片,撒上预留的开心果和几片薄荷叶装饰,立即上桌。

约 5 分钟