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素食烤麸质排配鸡油菌酱汁

素食烤麸质排配鸡油菌酱汁

法式
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90 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

90 分钟 · 12 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

520 kcal每人
蛋白质 48g
碳水化合物 28g
脂肪 22g

关于这道菜

将麸质排直接在浓郁调味的芳香高汤中煮制,而非清水,使其从内而外吸收鲜味,煎出致密近似肉质的escalope,经得起大火煎制而不散开。最后在鸡油菌锅底酱汁中拌入冰镇植物黄油,赋予其媲美餐厅品质的光泽收尾,令这道菜远胜于平淡无奇的素食替代品。

过敏信息

麸质, 大豆, 芝麻, 芥末

饮食信息

纯素食

食材

新鲜蔬果

  • 蒜瓣轻轻拍碎4 瓣
  • 新鲜百里香2 枝
  • 新鲜鸡油菌刷干净,大的对半切开400 克
  • 长葱头切细丁3 个
  • 蒜瓣切细末4 瓣
  • 新鲜百里香摘下叶子3 枝
  • 平叶欧芹切碎1 一小把

乳制品和蛋类

  • 素食黄油冰镇,切成小块40 克

罐头和瓶装食品

  • 番茄泥1 汤匙
  • 优质蔬菜高汤200 毫升

干货

  • 活性小麦谷蛋白280 克
  • 鹰嘴豆粉30 克
  • 营养酵母3 汤匙
  • 冷水240 毫升
  • 1.5 升

香料和调味品

  • 烟熏红椒粉2 茶匙
  • 大蒜粉1 茶匙
  • 洋葱粉1 茶匙
  • 细海盐1 茶匙
  • 现磨黑胡椒1 茶匙
  • 干月桂叶2 片
  • 黑胡椒粒1 茶匙
  • 海盐片和现磨黑胡椒1 适量

食用油和调味酱

  • 生抽3 汤匙
  • 橄榄油2 汤匙
  • 芝麻酱1 汤匙
  • 第戎芥末酱1 茶匙
  • 生抽4 汤匙
  • 苹果醋2 汤匙
  • 干白葡萄酒200 毫升
  • 橄榄油2 汤匙

厨具

  • 大碗
  • 大锅
  • 冷却架
  • 大而厚重的煎锅(最好是铸铁)

做法

1

在大碗中混合活性小麦谷蛋白、鹰嘴豆粉、营养酵母、烟熏红椒粉、蒜粉、洋葱粉、盐和黑胡椒并搅拌均匀。在另一个量杯中,将冷水、酱油、橄榄油、芝麻酱和第戎芥末搅拌至顺滑。将湿料倒入干料中略微搅拌,然后揉2-3分钟至形成结实均匀的面团。分成4等份,将每份压扁成约1.5厘米厚的椭圆形escalope。将每块escalope单独用双层锡纸包好,用力拧紧两端使其紧实。

约 15 分钟
2

将所有煮汤食材放入大锅中,中火加热至微微沸腾。将包好的escalope浸入汤中,盖上锅盖,以微沸状态——绝不可大滚——煮45分钟。

约 45 分钟
3

取出escalope,拆开锡纸,放在冷却架上冷却15分钟直到足够结实便于操作。用厨房纸将每块escalope彻底擦干。

约 15 分钟
4

将一个大而厚重的煎锅(最好是铸铁锅)用大火加热至冒烟。加入1汤匙橄榄油,放入escalope,静置煎4分钟不要移动,直到形成深棕色脆皮。翻面煎另一面3分钟。转移到温盘上,用锡纸松松盖住,放在一旁备用。

约 7 分钟
5

将火调至中高火,在同一煎锅中加入剩余的1汤匙橄榄油。加入葱头,频繁搅拌煎3分钟直到变软透明。

约 3 分钟
6

加入大蒜和百里香叶,搅拌煎1分钟直到香气释放。

约 1 分钟
7

将鸡油菌单层放入锅中,不要搅拌,煎3分钟直到释放出水分并在边缘开始上色。

约 3 分钟
8

倒入白葡萄酒,煮3分钟,刮起锅底焦香的部分,直到酒液减少一半。

约 3 分钟
9

加入蔬菜高汤,小火煮4分钟直到酱汁略微浓缩带有光泽。

约 4 分钟
10

将锅从火上移开。分批加入冰冷的植物黄油块,不断晃动锅子直到每批都完全乳化,酱汁光泽亮丽。

约 2 分钟
11

拌入切碎的欧芹,试味,用海盐片和黑胡椒调整调味。

约 1 分钟
12

将escalope放回锅中,只需片刻使其裹上酱汁,然后立即装盘,慷慨地舀上鸡油菌。

约 1 分钟