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苹果酒黄鳕鱼配焦糖苹果

苹果酒黄鳕鱼配焦糖苹果

法式
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55 分钟
4 人
中等31–60分钟或7–12个步骤

55 分钟 · 10 步骤

中等:31–60分钟或7–12个步骤

420 kcal每人
蛋白质 38g
碳水化合物 18g
脂肪 21g

关于这道菜

黄鳕鱼片皮朝下轻轻浸煮在以青葱、大蒜和百里香收汁的布列塔尼苹果酒酱汁中,再加入法式酸奶油与冷黄油打出浓郁光泽的质地。另炒的焦糖苹果块酸甜可口,作为配菜——用温度计确认63°C,鱼肉保持湿润,在最厚处刚好轻松剥落。

过敏信息

乳制品, 亚硫酸盐, 鱼类

饮食信息

鱼素者

食材

新鲜蔬果

  • 香蕉葱切细片3 整个
  • 蒜瓣切细片2 瓣
  • 新鲜百里香2 枝
  • 硬身鲜食苹果去皮去核,切成1厘米月牙状2 整个
  • 平叶欧芹切碎1 汤匙
  • 小葱切细1 汤匙

鱼类和海鲜

  • 黄鳕鱼片带皮,去除小刺4 片(每片180克)

乳制品和蛋类

  • 全脂法式酸奶油120 毫升
  • 冷藏无盐黄油切成1厘米方块60 克
  • 无盐黄油用于苹果15 克

罐头和瓶装食品

  • 鱼高汤150 毫升

干货

  • 细砂糖1 茶匙

香料和调味品

  • 细海盐1 茶匙
  • 白胡椒现磨0.5 茶匙
  • 月桂叶1 片

食用油和调味酱

  • 干型布列塔尼苹果酒 (Brut)330 毫升

厨具

  • 宽口深炒锅
  • 不粘煎锅
  • 肉类温度计
  • 打蛋器
  • 温热的盘子
  • 防油纸盖 (cartouche)

做法

1

在黄鳕鱼片全身撒上海盐和白胡椒调味。将青葱和蒜去皮切细片。苹果去核切成月牙状。量好苹果酒、鱼高汤和法式酸奶油。将冷黄油切成方块,冷藏备用。

约 0 分钟
2

将调味好的鱼片皮朝上放在盘子上,不加盖,冷藏静置15分钟,使鱼肉更紧实,如需要也有助于鱼皮更脆。

约 15 分钟
3

在宽口深炒锅中以中火融化10克冷黄油,加入青葱、蒜、百里香和月桂叶焖炒,偶尔搅拌,至变软透明但不变色,约5至6分钟。

约 6 分钟
4

倒入苹果酒,转中大火。收汁至液体呈糖浆状、体积约减少一半,约8至10分钟——刺鼻的酒精味应变得柔和,锅边会显出微微的光泽。

约 9 分钟
5

加入鱼高汤,转中大火再收汁三分之一,约4至5分钟。

约 5 分钟
6

拌入法式酸奶油,煮至微沸。将黄鳕鱼片皮朝下放入酱汁中,盖上锅盖或防油纸,小火煮至鱼肉用肉类温度计测得内部温度达63°C,鱼肉变得不透明并在最厚处刚好轻松剥落,约7至8分钟。

约 8 分钟
7

同时,在另一个不粘煎锅中以中大火融化15克苹果用黄油,直至呈金棕色并散发坚果香气。将苹果块单层排入锅中,撒上细砂糖。

约 2 分钟
8

煎苹果块,不要移动,直至切面焦糖化并呈深金黄色,约3分钟,然后翻面煎第二面2分钟,直至刚好变软但仍保持形状。离火保温。

约 5 分钟
9

小心地将煮熟的鱼片从酱汁中取出,放在温热的盘子上备用。丢弃百里香枝和月桂叶。小火状态下,将剩余的冷黄油块一次一块地打入酱汁中,每块乳化后再加下一块——酱汁应变得光亮,轻轻挂在勺子上。

约 3 分钟
10

尝味并调整调味。将酱汁舀在温热的盘子上,将一片鱼片放在中间,将焦糖苹果块摆在旁边,最后撒上切碎的欧芹和细香葱。

约 0 分钟