Feastnav
أرز مقلي بالريحان المقدس والتوفو

أرز مقلي بالريحان المقدس والتوفو

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
18 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

18 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

460 kcalللشخص الواحد
البروتين 20g
الكربوهيدرات 56g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

الجانب النباتي من الطبق اليومي في تايلاند، توفو مفتّت يُقلى بسرعة وعلى نار عالية مع الفلفل الحار والثوم، يُقلّب مع الريحان المقدس ويُتوّج ببيضة مقلية بحواف مقرمشة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوم6
  • فلفل حار صغير (عين الطائر)6
  • الريحان المقدسأوراق مقطوفة30 غ

الألبان والبيض

  • بيض4

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمفتّت400 غ

المواد الجافة

  • أرز الياسمينمطهو400 غ
  • سكر1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفة2 ملعقة كبيرة
  • صلصة محار نباتية1 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا الداكنة1 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتيمقسم3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • هاون ومدقة
  • مقلاة ووك
  • مقلاة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

باستخدام الهاون والمدقة، ادقّ الثوم والفلفل الحار معًا حتى يصبحا عجينة خشنة.

تقريبًا 3 دقائق
2

سخّن ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي في مقلاة ووك على نار عالية وقلّب العجينة لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 1 دقيقة
3

أضف التوفو المفتّت وقلّبه لمدة 5 دقائق حتى يصبح ذهبيًا فاتحًا.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضف صلصة الصويا الفاتحة وصلصة المحار النباتية وصلصة الصويا الداكنة والسكر، وقلّب لمدة دقيقتين للدمج.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضف أوراق الريحان المقدس وقلّبها لمدة دقيقة واحدة حتى تذبل.

تقريبًا 1 دقيقة
6

سخّن باقي الزيت في مقلاة على نار عالية واقلِ البيض لمدة 3 دقائق حتى يصبح البياض مقرمشًا والصفار لا يزال سائلًا.

تقريبًا 3 دقائق
7

وزّع الأرز على أربعة أطباق وزيّن كل طبق بالتوفو وبيضة مقلية.

تقريبًا 3 دقائق