Feastnav
أومليت الحمص التايلندي النباتي

أومليت الحمص التايلندي النباتي

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
28 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

28 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

260 kcalللشخص الواحد
البروتين 10g
الكربوهيدرات 24g
الدهون 15g

عن هذا الطبق

عجينة من دقيق الحمص متبلة بالكركم والملح الأسود لإضفاء نكهة تشبه البيض، تُخفق حتى تصبح ناعمة وتُقلى قلياً ضحلاً حتى تصبح الحواف شبيهة بالدانتيل ومقرمشة — قرمشة الكاي جيو دون أي بيض على الإطلاق.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل أخضرمقطع شرائح رفيعة3

المواد الجافة

  • دقيق الحمص180 غ
  • بيكنج بودر0.5 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • كالا ناماك (ملح أسود)ملح أسود، لإضفاء نكهة تشبه البيض0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض0.25 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفة1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيللقلي الضحل150 مل

الأدوات

  • وعاء خلط
  • مقلاة ووك
  • ملقط مطبخ

الطريقة

1

في وعاء الخلط، اخفق دقيق الحمص والكركم المطحون والبيكنج باودر وكالا ناماك مع 250 مل من الماء حتى يصبح المزيج ناعماً تماماً وخالياً من الكتل.

تقريبًا 5 دقائق
2

أضف البصل الأخضر وصلصة الصويا الفاتحة والفلفل الأبيض إلى العجينة وحرّك.

تقريبًا 3 دقائق
3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك على نار عالية حتى يلمع ويوشك على التدخين.

تقريبًا 5 دقائق
4

اسكب العجينة دفعة واحدة في وسط الزيت ودعها تنتفخ وتصدر فقاعات دون تحريك لمدة دقيقتين.

تقريبًا 3 دقائق
5

اسكب الزيت الساخن فوق السطح بالملعقة لمدة دقيقتين لمساعدته على التماسك واكتساب لون متساوٍ.

تقريبًا 4 دقائق
6

اقلب بحذر واقلِ الجانب الآخر 3 دقائق حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً عند الحواف ومتماسكاً بالكامل.

تقريبًا 5 دقائق
7

ارفعه على طبق مبطّن بورق مطبخ ليصفّى من الزيت، ثم قدّمه.

تقريبًا 3 دقائق