Feastnav
إنشيلادا باللحم البقري

إنشيلادا باللحم البقري

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
60 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

60 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

590 kcalللشخص الواحد
البروتين 36g
الكربوهيدرات 42g
الدهون 30g

عن هذا الطبق

تُلف تورتيلا الذرة حول لحم بقري متبّل ومفروم، وتُغطى بصلصة فلفل أحمر داكنة، ثم تُخبز تحت جبن ذائب حتى تفور.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمفروم ناعم1
  • ثوممفروم2

اللحوم والدواجن

  • لحم بقري مفرومبنسبة دهون 15%500 g

الألبان والبيض

  • جبنة تشيدرمبشور200 g

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلب400 g
  • مرق خضار250 ml

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عادي2 ملعقة كبيرة
  • تورتيلا الذرة8

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • بهارات التشيلي (خليط توابل)مقسّم3 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي15 ml

الأدوات

  • مقلاة كبيرة
  • قدر
  • خفّاقة
  • مقياس حرارة اللحم
  • طبق خبز
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

سخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة واطبخ البصل لمدة 5 دقائق حتى يلين.

تقريبًا 6 دقائق
2

أضف الثوم ولحم البقر المفروم واطبخه، مع تفتيته، حتى يصبح محمّراً جيداً ويُظهر ميزان حرارة اللحم قراءة 71 درجة مئوية على الأقل، لمدة 8 دقائق تقريباً.

تقريبًا 10 دقائق
3

أضف الكمون المطحون وملعقة كبيرة من بودرة الفلفل الحار واطبخ لمدة دقيقة، ثم ارفعه عن النار وضعه جانباً.

تقريبًا 3 دقائق
4

في قدر، اخفق باقي بودرة الفلفل الحار والدقيق الأبيض العادي مع القليل من مرق الخضار حتى يتكوّن عجين ناعم.

تقريبًا 4 دقائق
5

أضف الطماطم المقطعة وباقي المرق واتركها على نار هادئة لمدة 8 دقائق حتى تتكاثف إلى صلصة، ثم تبّل بالملح.

تقريبًا 10 دقائق
6

سخّن تورتيلا الذرة لمدة 20 ثانية على كل جانب لتصبح طرية، ثم املأ كل واحدة بخليط اللحم ولفّها بإحكام.

تقريبًا 8 دقائق
7

رتّب التورتيلا الملفوفة بحيث يكون الطرف المغلق للأسفل في طبق خبز، اسكب صلصة الفلفل فوقها وانثر جبن الشيدر.

تقريبًا 4 دقائق
8

اخبز على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة حتى يذوب الجبن ويصبح فوّاراً.

تقريبًا 15 دقائق