Feastnav
ناتشوز محملة

ناتشوز محملة

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
33 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

33 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 26g
الكربوهيدرات 34g
الدهون 30g

عن هذا الطبق

رقائق تورتيا مكدسة بجبن ذائب ولحم بقري مفروم متبّل وفاصولياء سوداء وجميع الإضافات الكلاسيكية، تُخبَز حتى يذوب الجبن تمامًا وتُزيَّن بإضافات طازجة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل أحمرمقطّع مكعبات صغيرة0.5
  • فلفل هالابينومقطّع شرائح رفيعة2
  • أفوكادومقطّع مكعبات1
  • عصير ليم1 ملعقة كبيرة
  • كزبرة طازجةمفرومة خشنًا2 ملعقة كبيرة

اللحوم والدواجن

  • لحم بقري مفروم350 غ

الألبان والبيض

  • جبنة تشيدرمبشورة150 غ
  • موزاريلا قليلة الرطوبةمبشورة100 غ
  • قشدة حامضةللتقديم60 غ

المعلبات والمرطبانات

  • فاصولياء سوداءمعلّبة، مصفاة ومغسولة200 غ

المواد الجافة

  • رقائق التورتيا (توتيا تشيبس)200 غ

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • بهارات التشيلي (خليط توابل)1 ملعقة صغيرة
  • ملح كوشير0.5 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • مقلاة
  • مقياس حرارة اللحم
  • صينية خبز كبيرة
  • مبشرة صندوقية

الطريقة

1

يُسخَّن الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية.

تقريبًا 2 دقائق
2

يُحمَّر اللحم البقري المفروم في مقلاة كبيرة على نار عالية لمدة 8 دقائق، مع تفتيته بملعقة.

تقريبًا 8 دقائق
3

يُضاف الكمون المطحون وبهارات التشيلي وملح الكوشير ويُطهى لمدة دقيقتين حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 2 دقائق
4

يُتحقَّق باستخدام مقياس حرارة اللحم من أن اللحم المفروم وصل إلى 71 درجة مئوية على الأقل، ثم يُرفع عن النار.

تقريبًا 2 دقائق
5

تُوزَّع نصف كمية رقائق التورتيا على صينية خبز كبيرة، وتُغطَّى بنصف كمية اللحم والفاصولياء السوداء وجبنة التشيدر والموزاريلا، ثم تُكرَّر طبقة ثانية.

تقريبًا 6 دقائق
6

يُخبَز لمدة 8 دقائق حتى يذوب الجبن تمامًا.

تقريبًا 8 دقائق
7

يُرشُّ البصل الأحمر وفلفل الهالابينو والأفوكادو والكزبرة، ثم يُرَشُّ عصير الليمون الأخضر والقشدة الحامضة قبل التقديم مباشرة.

تقريبًا 5 دقائق