Feastnav
بالتي الجمبري

بالتي الجمبري

الهندي
انتقل إلى الوصفة
30 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

30 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

230 kcalللشخص الواحد
البروتين 28g
الكربوهيدرات 12g
الدهون 8g

عن هذا الطبق

جمبري تايجر طري يُطهى على طريقة بالتي بيرمنغهام النابضة بالحياة — توابل كاملة وطماطم طازجة وفلفل ولمسة من الليمون تصنع صلصة زاهية وعطرية، سريعة التحضير ومُشبعة تمامًا.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلكبيرة، مقطّعة مكعبات صغيرة0.5
  • فلفل أخضرمنزوعة البذور ومقطّعة إلى شرائح بطول 2 سم0.5
  • ثوممفروم2
  • زنجبيل طازجمبشور ناعم7.5 غ
  • فلفل أخضر حارمقطّع شرائح رفيعة1
  • ليمونمعصور0.5
  • كزبرة طازجةمقطّعة تقطيعًا خشنًا0.5 حفنة كبيرة

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري نمر نيءمقشّر ومنزوع العرق الأسود250 غ

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلّب200 غ
  • معجون طماطم0.5 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • بذور الكزبرةمهروسة قليلًا0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة0.75 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1.5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة كارهي كبيرة أو مقلاة ثقيلة
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة ناعمة
  • ملعقة خشبية
  • عصّارة حمضيات

الطريقة

1

قطّعي البصل إلى مكعبات صغيرة، وانزعي البذور من الفلفل الأخضر وقطّعيه إلى شرائح بطول 2 سم، وافرمي الثوم، وابشري الزنجبيل، وقطّعي الفلفل الأخضر الحار إلى شرائح رفيعة. قطّعي الكزبرة الطازجة تقطيعًا خشنًا واعصري الليمون.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني زيت الخضار في مقلاة كارهي كبيرة أو مقلاة ثقيلة على نار عالية. أضيفي بذور الكمون وبذور الكزبرة المهروسة قليلًا واقليها لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 1 دقائق
3

أضيفي البصل المقطّع مكعبات واطبخيه مع التحريك المتكرر لمدة 8 دقائق حتى يصبح ذهبيًا.

تقريبًا 8 دقائق
4

أضيفي شرائح الفلفل الأخضر واطبخيها لمدة دقيقتين مع التحريك من حين لآخر.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضيفي الثوم المفروم والزنجبيل المبشور والفلفل الأخضر الحار المقطّع شرائح. اطبخي لمدة دقيقتين مع التحريك حتى تفوح الرائحة العطرية.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضيفي معجون الطماطم والكزبرة المطحونة والكمون المطحون وبودرة فلفل الكشميري والكركم، وقلّبي. اطبخي لمدة دقيقتين لتحميص التوابل.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضيفي الطماطم المقطّعة المعلبة واطبخي لمدة 4 دقائق حتى تقل كمية الصلصة قليلًا وتتماسك.

تقريبًا 4 دقائق
8

أضيفي الجمبري وقلّبيه ليتغطى بالصلصة. اطبخي لمدة 4-5 دقائق حتى يصبح الجمبري ورديًا وغير شفاف تمامًا. لا تفرطي في الطهي لأن الجمبري يصبح مطاطيًا بسرعة.

تقريبًا 5 دقائق
9

اعصري عصير الليمون فوق الطبق، وأضيفي الغارام ماسالا مع التقليب، وتبّلي بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
10

قدّمي الطبق مباشرة من مقلاة الكارهي، ورشّي عليه كمية سخية من الكزبرة الطازجة المقطّعة.

تقريبًا 1 دقائق