Feastnav
Paneer Tikka Masala

Paneer Tikka Masala

الهندي
انتقل إلى الوصفة
50 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

50 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

490 kcalللشخص الواحد
البروتين 24g
الكربوهيدرات 14g
الدهون 38g

عن هذا الطبق

مكعبات من جبن البانير متبّلة بالزبادي المتبل بالبهارات ومشوية حتى تصبح ذهبية اللون ومتفحمة قليلاً، ثم مطهوة في صلصة طماطم ماسالا غنية وعطرة. طبق نباتي شهي يُعد طبقاً رئيسياً مثالياً.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممفروم1
  • زنجبيل طازجمبشور ناعم7.5 غ
  • بصلكبير الحجم، مقطع مكعبات صغيرة ناعمة0.5
  • ثوممفروم2
  • زنجبيل طازجمبشور ناعم12.5 غ
  • كزبرة طازجةللتقديم0.5 حفنة

الألبان والبيض

  • جبن بانيرمقطع مكعبات 3 سم225 غ
  • لبن زبادي طبيعي كامل الدسم50 غ
  • سمن حيواني (غيه)1 ملعقة كبيرة
  • كريمة مضاعفة الدسم100 مل

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
  • طماطم مقطعةمعلب200 غ

المواد الجافة

  • سكر0.5 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • مسحوق فلفل كشميري حار0.75 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • ملح0.25 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة0.75 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.5 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.5 ملعقة صغيرة
  • حلبة مجففة (كسوري ميثي)أوراق الحلبة المجففة0.5 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • عصير ليمون0.5 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي0.5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • وعاء خلط
  • صينية خبز
  • ورق ألمنيوم
  • شواية
  • مقلاة كبيرة
  • ملعقة خشبية
  • مبشرة
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع

الطريقة

1

قطّعي الجبن البانير إلى مكعبات بحجم 3 سم. افرمي فصوص الثوم وابشري الزنجبيل ناعماً لكل من التتبيلة والصلصة. قطّعي البصل إلى مكعبات صغيرة ناعمة. قطّعي الكزبرة الطازجة للتزيين.

تقريبًا 10 دقائق
2

في وعاء، اخلطي الزبادي وعصير الليمون وفص ثوم مفروم واحد و7.5 غ من الزنجبيل المبشور و0.75 ملعقة صغيرة من فلفل الكشميري الحار و0.5 ملعقة صغيرة من الجرام ماسالا والكركم والكمون وزيت نباتي و0.25 ملعقة صغيرة ملح. أضيفي مكعبات البانير وقلّبي برفق حتى تتغطى جيداً. اتركيها جانباً لتتبل.

تقريبًا 15 دقائق
3

سخّني الشواية على درجة حرارة عالية. رصّي البانير المتبل على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. اشوي لمدة 8-10 دقائق، مع التقليب في منتصف الوقت، حتى يصبح ذهبي اللون ومتفحماً قليلاً من الأطراف.

تقريبًا 10 دقائق
4

أذيبي السمن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي البصل المقطع واطهيه، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح ذهبي اللون.

تقريبًا 10 دقائق
5

أضيفي فصي الثوم المفرومين و12.5 غ من الزنجبيل المبشور. اطهي مع التحريك المستمر حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضيفي معجون الطماطم وقلّبي، ثم اطهي حتى يغمق لونه.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضيفي الطماطم المعلبة والكزبرة المطحونة و0.5 ملعقة صغيرة من الجرام ماسالا و0.5 ملعقة صغيرة من فلفل الكشميري الحار. اتركيها على نار هادئة، مع التحريك من حين لآخر، حتى تتكاثف الصلصة.

تقريبًا 10 دقائق
8

خفّفي الحرارة إلى درجة منخفضة. أضيفي الكريمة الثقيلة والسكر وقلّبي. تبّلي بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
9

أضيفي البانير المشوي برفق إلى الصلصة. اتركيه على نار هادئة حتى يسخن جيداً.

تقريبًا 4 دقائق
10

افركي أوراق الحلبة المجففة (كاسوري ميثي) بين راحتي يديك ثم أضيفيها إلى الصلصة. اطهي لمدة دقيقة واحدة، ثم قدّميه مزيناً بالكزبرة الطازجة.

تقريبًا 1 دقائق