Feastnav
بيف دوبياز

بيف دوبياز

الهندي
انتقل إلى الوصفة
140 دقائق
2 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

140 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

470 kcalللشخص الواحد
البروتين 46g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 26g

عن هذا الطبق

لحم بقري مطهو ببطء في صلصة البصل المزدوجة — الدفعة الأولى تذوب لتكوّن قاعدة غنية وحلوة، بينما تُضاف شرائح البصل المقلية قرب النهاية لتمنح قوامًا متكرملًا متباينًا يجعل هذا الطبق مميزًا حقًا.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلحبة كبيرة (واحدة مفرومة ناعمًا، ونصف مقطعة إلى شرائح بعرض 2 سم)1.5
  • ثوممفروم2.5
  • زنجبيل طازجمبشور ناعمًا12.5 غ
  • فلفل أخضر حارمقطع إلى شرائح رفيعة1
  • كزبرة طازجةمفروم خشنًا0.5 حفنة صغيرة

اللحوم والدواجن

  • لحم بقري للطهي ببطءمقطع إلى قطع بحجم 4 سم375 غ

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلب200 غ
  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
  • مرق لحم بقري125 مل

التوابل والبهارات

  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • هيل أخضرمهروسة قليلًا1.5
  • عود قرفة0.5
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.75 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.5 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر ثقيل كبير
  • مقلاة
  • مقياس حرارة اللحم
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • ملعقة خشبية
  • مبشرة

الطريقة

1

قطّعي اللحم البقري إلى قطع بحجم 4 سم. قطّعي بصلة واحدة إلى مكعبات صغيرة، وقطّعي نصف البصلة الأخرى إلى شرائح بعرض 2 سم مع فصل الطبقات. افرمي الثوم، وابشري الزنجبيل، وقطّعي الفلفل الأخضر الحار إلى شرائح رفيعة.

تقريبًا 15 دقائق
2

سخّني 1.5 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر ثقيل كبير على نار عالية. حمّري اللحم على دفعات لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح لونه بنيًا داكنًا. انقليه إلى طبق جانبًا.

تقريبًا 12 دقائق
3

خففي النار إلى درجة متوسطة. أضيفي بذور الكمون وحبات الهيل وعود القرفة. اتركيها تتصايح لمدة 30 ثانية.

تقريبًا 1 دقائق
4

أضيفي البصل المفروم ناعمًا. اطهيه لمدة 15 دقيقة مع التحريك المتكرر حتى يصبح ذهبيًا داكنًا.

تقريبًا 15 دقائق
5

أضيفي الثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر الحار. اطهي لمدة دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضيفي معجون الطماطم، والكزبرة المطحونة، والكمون المطحون، وفلفل الكشميري الحار، والكركم. اطهي لمدة دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضيفي الطماطم المعلبة ومرق اللحم البقري. قلّبي جيدًا. أعيدي اللحم إلى القدر.

تقريبًا 2 دقائق
8

اتركي الخليط ليغلي، ثم خففي النار إلى أدنى درجة، وغطّي القدر، واتركيه ينضج لمدة ساعة و20 دقيقة حتى يصبح اللحم طريًا جدًا. تأكدي أن درجة حرارته الداخلية وصلت إلى 70 درجة مئوية باستخدام مقياس حرارة اللحم.

تقريبًا 80 دقائق
9

في الأثناء، سخّني نصف ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة على نار عالية. أضيفي شرائح البصل واطهيها لمدة 5 دقائق حتى تصبح ذهبية ومحروقة قليلًا من الأطراف. ضعيها جانبًا.

تقريبًا 5 دقائق
10

أضيفي شرائح البصل المقلية إلى اللحم وقلّبي. اطهي دون غطاء لمدة 10 دقائق حتى تقل كمية الصلصة وتصبح أكثر كثافة.

تقريبًا 10 دقائق
11

أضيفي الغارام ماسالا وقلّبي. تبّلي بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
12

قدّمي الطبق مع رش الكزبرة الطازجة فوقه.

تقريبًا 1 دقائق