Feastnav
تشو تشي بالسمك

تشو تشي بالسمك

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
35 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

35 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 30g
الكربوهيدرات 8g
الدهون 30g

عن هذا الطبق

سمك أبيض مقلي في المقلاة مغطى بصلصة كاري أحمر سميكة ولامعة، تُصنع بتقليل كريمة جوز الهند مع معجون الكاري الأحمر التايلندي حتى ينفصل الزيت، وتُختتم بورقة ليمون الماكروت والفلفل الحار والريحان التايلاندي.

معلومات الحساسية

الأسماك, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • أوراق الليمون الكافريمقطعة إلى شرائح رفيعة جداً4 ورقة
  • ريحان تايلاندي10 جم
  • فلفل حار أحمرمقطع إلى شرائح1

الأسماك والمأكولات البحرية

  • شرائح سمك أبيض500 جم

المعلبات والمرطبانات

  • معجون الكاري الأحمر التايلندي50 جم
  • كريمة جوز الهند400 مل

المواد الجافة

  • سكر النخيل10 جم

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي30 مل
  • صلصة السمك15 مل

الأدوات

  • مقلاة كبيرة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

جفّفي شرائح السمك وتبّليها بخفة.

تقريبًا 4 دقائق
2

سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة واقلي السمك 3 دقائق على كل جانب، مع التحقق بمقياس حرارة اللحم من وصوله إلى 63 درجة مئوية على الأقل، حتى ينضج تماماً، ثم ضعيه جانباً.

تقريبًا 10 دقائق
3

في نفس المقلاة، قلّبي معجون الكاري الأحمر في الزيت المتبقي لمدة 3 دقائق حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضيفي كريمة جوز الهند تدريجياً واتركيها تنضج لمدة 5 دقائق حتى تتكاثف الصلصة ويبدأ الزيت بالانفصال.

تقريبًا 6 دقائق
5

تبّلي بصلصة السمك وسكر النخيل واتركيه ينضج لمدة دقيقتين.

تقريبًا 3 دقائق
6

أعيدي السمك إلى المقلاة، واسكبي الصلصة فوقه واتركيه ينضج لمدة دقيقتين حتى يسخن.

تقريبًا 4 دقائق
7

انثري أوراق ليمون الماكروت والفلفل الأحمر الحار والريحان التايلاندي للتقديم.

تقريبًا 3 دقائق