Feastnav
توفو بالمارمايت

توفو بالمارمايت

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
22 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

22 د · 6 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

348 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

توفو مقلي مقرمش، مغموس في تزجيج لزج حلو ومالح من المارمايت، يحوّل هذا الطلاء المثير للجدل إلى طبق نباتي محبوب لا يُقاوم.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, السمسم

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممفروم3 فصوص

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمضغوط ومقطّع إلى قطع بحجم اللقمة600 g

المواد الجافة

  • نشا الذرة80 g
  • سكر1 ملعقة كبيرة
  • ماء2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • بذور السمسمللتزيين1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيللقلي العميق، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للصلصة500 ml
  • مارميت2 ملعقة كبيرة
  • شراب القيقب2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة ووك

الطريقة

1

اعصر التوفو لإزالة الرطوبة الزائدة، ثم قطّعه إلى قطع بحجم اللقمة وتبّله بالملح.

تقريبًا 5 دقائق
2

قلّب قطع التوفو في نشا الذرة لتغطيتها بالتساوي.

تقريبًا 4 دقائق
3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك إلى 180 درجة مئوية واقلِ التوفو على دفعات لمدة 5 دقائق حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً، ثم صفِّه.

تقريبًا 6 دقائق
4

اسكب معظم الزيت، تاركاً حوالي ملعقة كبيرة في المقلاة، واقلِ الثوم لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 1 دقيقة
5

أضف المارمايت وشراب القيقب والسكر والماء واتركه يغلي بهدوء لمدة دقيقتين حتى يتكوّن تزجيج سميك ولامع.

تقريبًا 3 دقائق
6

قلّب التوفو المقلي في التزجيج حتى تتغطى كل قطعة، ثم انثر بذور السمسم للتقديم.

تقريبًا 3 دقائق