Feastnav
خدود سمك الحوت الراهب المكونفية بالتوابل

خدود سمك الحوت الراهب المكونفية بالتوابل

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
63 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

63 د · 9 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

610 kcalللشخص الواحد
البروتين 38g
الكربوهيدرات 22g
الدهون 42g

عن هذا الطبق

تُطهى خدود سمك الحوت الراهب ببطء في زيت متبل بدرجة حرارة منخفضة مضبوطة بدقة — طريقة الكونفي تحافظ على اللحم الكثيف الشبيه بجراد البحر طريًا بشكل لا يُصدَّق ومشبعًا بالتوابل الدافئة، تقنية مستعارة من أفضل مطاعم الأسماك البريتونية.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الكبريتيت, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممهروسة قليلًا، مع القشرة4
  • برش ليمون غير مشمعمقشّر بمقشرة خضروات2 شريحة
  • زعتر طازج2 غصنان
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعمًا1 ملعقة كبيرة
  • ثوم معمر طازجمفروم ناعمًا1 ملعقة كبيرة
  • ليمونمقطّعة أرباعًا، للتقديم1
  • بطاطس صغيرة جديدةمقطّعة أنصافًا400 غ

الأسماك والمأكولات البحرية

  • خدود سمك الحوت الراهبمنزوعة أي غشاء رمادي800 غ

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • يانسون نجمي2 حبة كاملة
  • بذور الكزبرةمهروسة قليلًا1 ملعقة صغيرة
  • بذور الشمرمهروسة قليلًا1 ملعقة صغيرة
  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • بابريكا مدخنة حلوة0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • فلفل حار مجففكامل1 صغير
  • ورق غار1
  • ملح بحري رقائقي1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري رقائقيللبطاطس1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز500 مل

الأدوات

  • ميزان حرارة فوري
  • ميزان حرارة اللحم
  • قدر صغير عميق
  • ملعقة مثقوبة

الطريقة

1

جفّف خدود سمك الحوت الراهب تمامًا بورق المطبخ. أزل أي وتر رمادي متبقٍ بسكين حاد — سيتقلص هذا الغشاء ويجعل السمك قاسيًا إذا تُرك. تبّلها قليلًا بالملح البحري الرقائقي وضعها جانبًا على طبق.

تقريبًا 3 دقائق
2

امزج زيت الزيتون والثوم واليانسون النجمي وبذور الكزبرة وبذور الشمر وبذور الكمون والبابريكا المدخنة والكركم والفلفل الحار المجفف وشرائح قشر الليمون والزعتر وورقة الغار في قدر صغير عميق. يجب أن يكون القدر عريضًا بما يكفي فقط لتغمر الخدود في معظمها.

تقريبًا 3 دقائق
3

ضع الزيت المتبل على أقل نار ممكنة وسخّنه برفق حتى تفوح رائحته وتبدأ فقاعات صغيرة بالتشكل حول الثوم، حوالي 15 دقيقة — يجب أن تصل حرارة الزيت إلى 70-75 درجة مئوية على ميزان حرارة فوري. لا تدعه يغلي بعنف.

تقريبًا 15 دقائق
4

أدخل خدود سمك الحوت الراهب في الزيت المتبل، مع التأكد من غمرها تمامًا. حافظ على درجة حرارة الزيت بين 65-70 مئوية طوال الطهي، مع تعديل الحرارة حسب الحاجة.

تقريبًا 2 دقائق
5

اطهُ الخدود بطريقة الكونفي دون إزعاج لمدة 20-25 دقيقة حتى يصل السمك إلى درجة حرارة داخلية 63° مئوية على ميزان حرارة اللحم — يجب أن يكون اللحم معتمًا تمامًا ويستسلم برفق عند الضغط، دون أي شفافية نيئة في المنتصف.

تقريبًا 22 دقائق
6

بينما يُطهى السمك بطريقة الكونفي، ضع البطاطس الصغيرة المقطّعة أنصافًا في قدر من الماء البارد المملّح جيدًا، وأغلِه على نار عالية، واطهُه لمدة 12-15 دقيقة حتى يصبح طريًا تمامًا عند اختباره بسكين.

تقريبًا 13 دقائق
7

صفِّ البطاطس جيدًا، وأعدها إلى القدر الجاف على نار متوسطة، وقلّبها مع الزبدة ورشة من الملح البحري الرقائقي لمدة دقيقتين حتى تصبح مطلية خفيفًا وتبدأ الحواف باكتساب لون.

تقريبًا 2 دقائق
8

ارفع خدود سمك الحوت الراهب من الزيت بملعقة مثقوبة ودعها ترتاح لفترة وجيزة على طبق دافئ مبطّن بورق المطبخ لمدة دقيقة واحدة.

تقريبًا 1 دقيقة
9

رتّب البطاطس بالزبدة على أطباق دافئة، وضع خدود سمك الحوت الراهب بجانبها، وضع 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الكونفي العطري لكل حصة. أنهِ بالبقدونس المفروم والثوم المعمر وشريحة ليمون.

تقريبًا 2 دقائق