Feastnav
دجاج جالفريزي

دجاج جالفريزي

الهندي
انتقل إلى الوصفة
45 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

45 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

310 kcalللشخص الواحد
البروتين 44g
الكربوهيدرات 14g
الدهون 10g

عن هذا الطبق

طبق مقلي مميز في المطاعم يجمع بين قطع الدجاج الطرية والفلفل المقرمش والبصل في صلصة طماطم متبلة جريئة وحادة النكهة قليلاً — وسر تميز الجالفريزي هو التباين بين اللحم الطري والخضروات التي تحتفظ بقرمشتها. طبق هندي شهي وسريع التحضير يناسب وجبة رئيسية غنية بالنكهات.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلكبير الحجم، مقطع إلى أرباع بحجم 2 سم مع فصل الطبقات0.5
  • فلفل أحمرمنزوع البذور ومقطع إلى شرائح بطول 2 سم0.5
  • فلفل أخضرمنزوع البذور ومقطع إلى شرائح بطول 2 سم0.5
  • ثوممفروم2
  • زنجبيل طازجمبشور بشراً ناعماً10 غ
  • فلفل أخضر حارمقطع إلى شرائح رفيعة1
  • كزبرة طازجةمقطعة تقطيعاً خشناً0.5 حفنة صغيرة

اللحوم والدواجن

  • صدر دجاجمنزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى شرائح بطول 3 سم375 غ

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلبة200 غ
  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1.5 ملعقة كبيرة
  • خل النبيذ الأبيض0.5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة ثقيلة كبيرة أو ووك
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مقياس حرارة اللحوم
  • ملعقة خشبية أو ملعقة مسطحة
  • مبشرة ناعمة
  • ملاعق قياس

الطريقة

1

قطّعي صدر الدجاج إلى شرائح بطول 3 سم. قطّعي البصل إلى أرباع بحجم 2 سم وافصلي الطبقات. انزعي بذور الفلفل الحلو وقطّعيه إلى شرائح بطول 2 سم. افرمي الثوم، وابشري الزنجبيل بشراً ناعماً، وقطّعي الفلفل الأخضر الحار إلى شرائح رفيعة. قطّعي الكزبرة الطازجة تقطيعاً خشناً.

تقريبًا 15 دقائق
2

سخّني ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة ثقيلة كبيرة أو ووك على نار عالية. أضيفي شرائح الدجاج وقلّبيها لمدة 5-6 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون ومطهوة تماماً. تأكدي من وصول درجة الحرارة الداخلية إلى 74 درجة مئوية باستخدام مقياس حرارة اللحوم. انقلي الدجاج إلى طبق.

تقريبًا 6 دقائق
3

سخّني نصف ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في نفس المقلاة. أضيفي بذور الكمون واتركيها تفوح رائحتها لمدة 30 ثانية.

تقريبًا 1 دقائق
4

أضيفي أرباع البصل والفلفل الحلو. قلّبي على نار عالية لمدة 3-4 دقائق حتى تتحمّص الأطراف قليلاً مع بقاء بعض القرمشة.

تقريبًا 4 دقائق
5

أضيفي الثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر الحار. اطهي لمدة دقيقتين مع التقليب المستمر لمنع الاحتراق.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضيفي معجون الطماطم والكزبرة المطحونة والكمون المطحون وبودرة فلفل كشميري وحبة القرطم (الكركم). اطهي لمدة دقيقتين مع التقليب لتحميص التوابل.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضيفي الطماطم المقطعة المعلبة. اطهي لمدة 5 دقائق حتى تقل كمية الصلصة قليلاً وتصبح أكثر كثافة.

تقريبًا 5 دقائق
8

أعيدي الدجاج إلى المقلاة مع أي عصارة تجمّعت منه. أضيفي خل النبيذ الأبيض. قلّبي جيداً واطهي لمدة 3 دقائق حتى تغلّف الصلصة قطع الدجاج.

تقريبًا 3 دقائق
9

أضيفي الجاram ماسالا وتبّلي بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
10

قدّمي الطبق فوراً مع رشّ الكزبرة الطازجة المقطعة عليه.

تقريبًا 1 دقائق