Feastnav
بالتي الفطر والبطاطس

بالتي الفطر والبطاطس

الهندي
انتقل إلى الوصفة
45 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

45 د · 11 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

280 kcalللشخص الواحد
البروتين 8g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 12g

عن هذا الطبق

فطر شيستنت الترابي النكهة ومكعبات البطاطس الذهبية، مطهوة على طريقة البالتي النابضة بالحياة — طبق نباتي شهي ومُشبع، حيث تضفي التوابل الكاملة والفلفل الطازج وعصير الليمون لمسة من الخفة والحيوية على هذا المزيج الغني.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر الكستناءتُقطع إلى نصفين أو أرباع إذا كانت كبيرة200 جم
  • بطاطسمتوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 2 سم1.5
  • بصلكبيرة الحجم، مفرومة ناعماً0.5
  • فلفل أخضرمنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح 2 سم0.5
  • ثوممفروم2
  • زنجبيل طازجمبشور ناعماً10 جم
  • فلفل أخضر حارمقطعة إلى شرائح رفيعة1
  • ليمونمعصور0.5
  • كزبرة طازجةمفروم خشناً0.5 حفنة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلب200 جم
  • معجون طماطم0.5 ملعقة كبيرة
  • مرق خضار50 مل

التوابل والبهارات

  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • بذور الكزبرةمهروسة قليلاً0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1.5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • كارهي كبير أو مقلاة ثقيلة
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة
  • ملعقة خشبية
  • غطاء
  • ملاعق قياس

الطريقة

1

قشّر البطاطس وقطّعها إلى مكعبات بحجم 2 سم. قطّع الفطر إلى نصفين أو أرباع إذا كان كبير الحجم. قطّع البصل إلى مكعبات صغيرة ناعمة. انزع بذور الفلفل الأخضر وقطّعه إلى شرائح بحجم 2 سم. افرم الثوم، وابشر الزنجبيل، وقطّع الفلفل الأخضر الحار إلى شرائح رفيعة. قطّع الكزبرة الطازجة تقطيعاً خشناً.

تقريبًا 15 دقائق
2

سخّن ملعقة كبيرة من الزيت في كارهي كبير أو مقلاة ثقيلة على نار عالية. أضف الفطر في طبقة واحدة واطهه لمدة 6-8 دقائق دون تحريك حتى يصبح ذهبي اللون. تبّله بالملح ثم انقله إلى طبق.

تقريبًا 8 دقائق
3

سخّن باقي الزيت (0.5 ملعقة كبيرة) في نفس المقلاة. أضف بذور الكمون وبذور الكزبرة واتركهما يقليان لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحتهما.

تقريبًا 1 دقائق
4

أضف البصل واطهه لمدة 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح ذهبي اللون.

تقريبًا 8 دقائق
5

أضف الثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر الحار. اطهها لمدة دقيقتين مع التحريك المستمر.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضف معجون الطماطم والكزبرة المطحونة والكمون المطحون وفلفل كشمير الحار المطحون والكركم. اطهِ الخليط لمدة دقيقتين حتى تتحمص التوابل.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضف الطماطم المقطعة المعلبة ومرق الخضار. قلّب جيداً حتى تمتزج المكونات.

تقريبًا 1 دقائق
8

أضف مكعبات البطاطس، وغطّ القدر، واطهِ على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية عند اختبارها بالسكين.

تقريبًا 15 دقائق
9

أضف الفلفل الأخضر والفطر الذهبي المحفوظ جانباً. اطهِ دون غطاء لمدة 5 دقائق حتى تتكاثف الصلصة.

تقريبًا 5 دقائق
10

أضف عصير الليمون، وقلّب معه الجرام ماسالا، وتبّل بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
11

قدّم الطبق مباشرة من الكارهي، مع رش الكزبرة الطازجة عليه.

تقريبًا 1 دقائق